對于長期消瘦的人群，可通過調(diào)整飲食、合理運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好的生活方式進(jìn)行改善，但如果是疾病引起的消瘦，還需要通過藥物治療、針灸等方式進(jìn)行改善。

1、調(diào)整飲食：增加體重需要增加營養(yǎng)，可適當(dāng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，包括魚、蝦、蛋、奶、肉類等，可以增加營養(yǎng)，并且能夠增加體重。但是還需要注意食物多樣化，保證機(jī)體營養(yǎng)均衡。

2、合理運(yùn)動(dòng)：對于偏瘦的人群來講，也需要合理運(yùn)動(dòng)，能夠幫助增加肌肉的含量，并且可以增加食欲，對于身體健康也比較有利。

3、養(yǎng)成良好的生活方式：應(yīng)養(yǎng)成良好的心態(tài)，避免過度焦慮、緊張，避免過度熬夜，還應(yīng)保證充足睡眠，對于增加體重也比較有幫助。

4、藥物治療：因?yàn)槠⑽覆缓涂赡軙?huì)導(dǎo)致營養(yǎng)吸收障礙而出現(xiàn)身體消瘦，可遵醫(yī)囑選擇六君子丸、參苓白術(shù)散等藥物，能夠調(diào)理脾胃、促進(jìn)營養(yǎng)吸收。如果是糖尿病、貧血等疾病引起，還需要根據(jù)病情進(jìn)行治療，如糖尿病人群需要服用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖膠囊等，貧血者可服用右旋糖酐鐵口服液、硫酸亞鐵片等藥物。

5、針灸：對于脾胃不和的人群來講，可由醫(yī)生針灸足三里、上脘、天樞等穴位，能夠起到調(diào)理脾胃的功能，待食欲增加后，體重會(huì)逐漸增加。

此外，還可能需要通過按摩、拔罐、手術(shù)治療等方式進(jìn)行改善，但是避免盲目進(jìn)行，建議由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作。

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