核心提示：注重養(yǎng)生的人都習慣性晚上睡覺前用熱水泡泡腳，簡單泡泡兩三分鐘，甚至有人會泡10－20分鐘，促進腿部血液循環(huán)，舒緩腿部一天的辛苦，同時也能促進睡眠質(zhì)量。也有人覺得每天泡腳可以加快身體代謝速度，使腿部血液循環(huán)變得更好，從這個角度來說有人覺得這種做法有輔助減肥瘦腿的功效，但也有人對這個說法抱有質(zhì)疑。到底泡腳能減肥嗎？

注重養(yǎng)生的人都習慣性晚上睡覺前用熱水泡泡腳，簡單泡泡兩三分鐘，甚至有人會泡10-20分鐘，促進腿部血液循環(huán)，舒緩腿部一天的辛苦，同時也能促進睡眠質(zhì)量。也有人覺得每天泡腳可以加快身體代謝速度，使腿部血液循環(huán)變得更好，從這個角度來說有人覺得這種做法有輔助減肥瘦腿的功效，但也有人對這個說法抱有質(zhì)疑。到底泡腳能減肥嗎？

每個人體質(zhì)不同，所以泡腳能減肥這個說法也因人而異，每天堅持熱水泡腳確實可以促進下肢血液循環(huán)，可緩解腿部疲勞感，使人的精神狀態(tài)更好，對體重變化也會有一些些影響，但想徹底利用泡腳減肥的話，顯然是不現(xiàn)實的，如果這么簡單的方法就能實現(xiàn)減肥目標，那大家還吃什么減肥藥，喝什么減肥茶，也不用過于辛苦的參與運動，事實證明泡腳能減肥這個事情不太實際。假如每天有堅持運動，且有堅持控制飲食的話，那么再利用泡腳減肥這種方法起到輔助作用，那減肥效率可能會比只是運動、飲食更高一些。

其實就算沒有減肥計劃，每天堅持睡前泡腳對身體也有眾多好處，除了可以促進血液循環(huán)，緩解疲勞感之外，主要還有祛寒氣，消腳臭的作用，這是講究衛(wèi)生的一種美德。當然假如是有減肥計劃，那么每天晚餐泡腳的時候時間可以久一點，水可以熱一點，在泡腳過程中要不斷加入熱水，保持溫度，盡可能控制在40-42度左右。

不管怎么說泡腳能減肥這個說法其實多少是有點道理的，做就一定比不做強，而且做也不會有什么副作用，就算不能減肥，就當作養(yǎng)生方法。減肥本身就是通過一系列生活習慣實現(xiàn)目標，每天所做的各種細節(jié)都要有利于減肥，但根本減肥方法還是離不開飲食與運動的配合，這才是重點，希望大家不要過于追求捷徑，不如還是一步一個腳印利用飲食與運動配合。

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