普洱是茶葉的一種種類，而普洱茶又分為普洱紅茶、普洱綠茶、普洱青茶、普洱黑茶等等，不管是哪種，都可以說是健康的飲品之一。

最近幾年流傳著，痛風人群不能喝普洱茶的說法，解釋的原因說，普洱茶當中含有豐富的咖啡因以及茶堿，這兩種營養(yǎng)物質都會升高體內的尿酸水平。還說普洱茶可以減肥，這都是真的嗎？

那痛風人群就不能喝普洱茶了嗎？

雖然普洱茶中確實是含有咖啡因和茶堿這兩種物質，但大家還忘了一點是，無論是普洱茶還是其它茶的種類，只要是茶葉都會含有這種物質。那是不是痛風患者所有的茶都不能喝了呢？

其實，這是一種錯誤的想法，至于人們說的咖啡因以及茶堿被攝入到體內之后，能夠參與體內嘌呤物質的代謝，從而升高尿酸水平， 加重痛風人群的發(fā)作危險。

并沒有相關的理論可以說明，反而在大量的研究資料中顯示，茶葉非但不會影響體內的尿酸水平，跟嘌呤代謝完全沒有關系，茶葉中的茶多酚物質，還具有很強的抗氧化作用，是個很好的保健養(yǎng)生飲品。痛風人群每天適量的飲用，還會對身體健康有好處。

所以，痛風的人群，可以喝普洱茶或者是其它的茶，對身體健康沒有壞處。

喝普洱茶能減肥嗎？

生活中，有的人說，如果經(jīng)常喝普洱茶的話，可以起到很好的減肥效果。還說有相關的動物實驗可以證明，并且，在動物實驗中，一方面普洱茶能夠影響機體對于木糖的吸收消化，進而會讓體內的脂肪排出去。

另一方面，普洱茶含有的膳食纖維、茶多酚等物質，都有很強的抗氧化作用，對于我們攝入的脂肪都有抑制性的作用，不管是從哪個方面上來看，普洱茶都可以減肥。

但大家只看到了一點，實際上，如果你真想要達到減肥的效果，光喝普洱茶是肯定不會讓你變瘦的。還有的是，如果你認為普洱茶能夠減肥，在飲食上不控制的話，喝再做多的普洱茶也不會阻擋脂肪在體內的沉積，只會讓你越來越胖。

另外，普洱茶這個實驗是動物實驗，跟我們人體還是有不一樣的效果。同時，也沒有相關的研究資料說明，經(jīng)常喝普洱茶就能夠減肥。因此，如果你想減肥的話，還是取決于飲食控制以及合理的運動。

同時，大家還不要忘了同樣重要的一點，就是要在營養(yǎng)均衡的基礎之上，這樣才可以避免因為減肥，從而出現(xiàn)營養(yǎng)不良、缺鐵性貧血等現(xiàn)象，反而得不償失。

各位朋友，你喜歡喝普洱茶嗎？平時有哪些保健辦法？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養(yǎng)師。

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