2007年02月28日15:04[我來說兩句][字號(hào)：大 中 小]

來源：千龍網(wǎng)

　　步入春季，天氣逐漸回暖，不少因冬日寒冷減少了運(yùn)動(dòng)的人們，此時(shí)已開始制定春季健身計(jì)劃。初春健身一定要結(jié)合季節(jié)特點(diǎn)合理安排，這樣才能在保證健康的同時(shí)充分享受健身的快樂。

　　首先， 要循序漸進(jìn)、因人制宜，且運(yùn)動(dòng)前做足準(zhǔn)備活動(dòng)，防止外傷。

　　其次，選擇喜愛并適合的健身項(xiàng)目，長(zhǎng)期堅(jiān)持。健身貴在持久，而生活中很多人健身都是“三分鐘熱度”，因而健身效果不明顯。所以，合理選擇健身項(xiàng)目，讓自己能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持非常重要。騎自行車、登山、快步走、打籃球、踢足球等都是不錯(cuò)的戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。伊氏推薦當(dāng)紅明星和星爸星媽10款搭配 逛街上班都迷人 女人最艷情的性愛姿勢(shì)十大未婚先孕絕美女星07知性春裝搭配絕佳視覺女人性交過程內(nèi)動(dòng)作象征圖說中國(guó)20位名后妃 全智賢春外套人氣搭配8招沒看過的趣味性愛圖片央視主持人周濤的豪宅生活黑色牛仔褲的超級(jí)型搭 2007年最期待的性愛方式copy當(dāng)紅韓星的完美發(fā)型10大女星劉海前后大變樣 自慰:女人的手工業(yè)時(shí)代

　　女星爭(zhēng)限制級(jí)寫真第[1][2]頁

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