每一個夏天，都輪回著減肥的話題，這個露身材的季節(jié)到來，懶了一個冬天的小可愛們，終于鼓起勇氣面對自己的肥肉。大多數(shù)人都明白要減肥就要“管住嘴，邁開腿”，但當快速瘦身不成功時，要么甩鍋給工作太忙沒時間運動，要么埋怨自己喝水都胖。就“管住嘴”來說，75%的職場人飲食習慣受到工作影響，經(jīng)常因為工作晚吃、亂吃。又常常在減肥時過于追求低熱量，營養(yǎng)補給不到位，影響減脂效果同時還損害身體健康。其實減脂從來不是一時的事情，只有長期科學有效的身材管理，才能避免自己進入一次又一次的減肥怪圈。在發(fā)布的調(diào)研里顯示，也有46%的職場小可愛們，率先進入了“輕管理輕生活”的輕時代，會去選擇英國國民品牌SlimFast這樣的代餐，科學而有效地進行體重管理，不硬扛不挨餓，優(yōu)雅而輕松地進行長期科學有效的體重管理。

一杯奶昔，“熱量差”“全營養(yǎng)”輕松達成

減重的關鍵是制造熱量缺口，這個道理職場人都懂，但執(zhí)行起來真的困難重重。有67%的職場人希望通過控制食物熱量來達成減重，但是“這也不能吃那也不能吃”，損害身體不說，也不能高效地進行身材管理。而且，工作壓力大，節(jié)奏快，57%的職場人是依靠外賣為生的。在重油、鹽、糖的外賣裹挾之下，就算吃的量再少，吃的東西不對，也會進入身材管理的怪圈。

而且，吃得不對，瘦身就算成功，也只是一時的假像，很容易反彈。均衡營養(yǎng)飲食對于減重的重要性，比想象的還要大。例如，缺鈣會影響調(diào)節(jié)消化、能量等相關激素的產(chǎn)生，B族維生素的缺乏也會降低機體的能量代謝。所以，要想事半功倍地進行體重管理，一定要注重營養(yǎng)搭配。比如說一杯高營養(yǎng)、低熱量的SlimFast奶昔，相當于2個雞蛋，200克花椰菜，含有10種礦物質(zhì)和13種維生素，在斷糖控能的同時，為身體提供了全面的營養(yǎng)和充足的膳食纖維。可以說，它比營養(yǎng)師還要懂你的需求，相當于擁有了一位24小時服務的專業(yè)顧問。讓身體越來越輕盈的同時，擁有好氣色和元氣滿滿的狀態(tài)，更加積極地應對生活和工作中的挑戰(zhàn)。

及時滿足，夏日減重輕松無“腹”擔

在減肥路上，我們可能一開始就錯了，我們總把瘦掉多少斤當成一個目標，這樣容易走入極端。我們應該把體重作為一種管理的目標，制定一個科學有效體重管理的計劃。那么，我們就不會陷入暴飲暴食，或者吃了東西有負罪感的局面，也不會一年之365天，360天在說自己在減肥。

大多數(shù)職場人在身材管理上敗下陣來，除了對均衡營養(yǎng)飲食認識的不全面，還有來自工作生活的壓力。根據(jù)的調(diào)研顯示，44%的人因為工作節(jié)奏，只能快快地解決一餐，39%的職場人遇到過因為太忙顧不上吃飯的情況，其中90后、95后和一線城市職場人的用餐更會受到工作影響。所以，在辦公室備上一罐SlimFast奶昔，或是一根SlimFast能量代餐棒，就很有必要了。SlimFast的產(chǎn)品高蛋白低GI，可以短時間內(nèi)增強飽腹感抑制過剩的食欲，讓你不用擔心會因為工作而挨餓。而且能有效解決減重引起的肌肉流失，提升力量，塑造理想的優(yōu)雅線條。

另外，有42%的職場人因為工作壓力總是想吃油炸、甜食等高熱量食物，有83%的人會在辦公期間吃零食，夏天到了，職場人還會陷入冰冰涼的誘惑中，每一項都讓身材管理難上加難。對于口腹之欲，過度壓抑并不是解決的好辦法，想吃甜食就來一支焦糖味巧克力棒，熱量也只不過香當于一個蘋果，還有奶油香蔥口味的小餅干，輕便美味隨時開啟，無論是工作的下午，還是追劇的時候，都能輕松享受釋放壓力的一刻。

體重管理的秘密，已經(jīng)不是秘密

為什么時尚人士總能把體態(tài)保持在一個理想狀態(tài)，他們是不是有什么秘密？其實他們也不過是做到了均衡飲食，控制熱量，實現(xiàn)長期有效的身材管理。SlimFast風靡英國四十幾年，它提供了美味、簡單、科學且有效的體重管理方案，幫助眾多時尚人士完成了長期有效的體重管理。

相比于運動，職場人更愿意通過飲食來控制體重，只有30%的職場人會同時控制飲食和運動來有效地管理身材，所以對于職場人來說，養(yǎng)成健康的飲食習慣，才是身材管理的重中之重。

中國營養(yǎng)學會發(fā)布的《中國肥胖預防和控制藍皮書》中就認為：代餐作為限能量平衡膳食的一餐，可以有效減低體重和體脂，是營養(yǎng)素補充和減少能量攝入的一種方式。據(jù)《職場健康狀態(tài)》數(shù)據(jù)顯示，越來越多的職場人對代餐的接受度不斷升高，其中近七成的職場人愿意在工作日運動時用高蛋白代餐補充營養(yǎng)，46%的職場人比較或非常愿意嘗試高蛋白代餐補充營養(yǎng)，控制熱量。高蛋白低熱量的輕膳食方案，并不會影響享受美食，愛生活的小可愛們從代餐奶昔里延伸出了奶凍、冰淇凌等創(chuàng)意餐單，讓輕膳食管理成為了職場人的生活方式。

相關知識

夏季日本體檢旅游大攻略
夏季電腦族補水大攻略
自律 = 自由
寶寶夏季保健攻略來啦
炎炎夏日來襲，這份初夏養(yǎng)生攻略請收好
活得糙、不自律？別給身體埋雷，“四步走”養(yǎng)成自律人生
一周減脂訓練計劃夏季暴瘦攻略??高效燃脂
孕期營養(yǎng)與體重管理全攻略PPT
四季養(yǎng)生全攻略，讓你全年都健康！
節(jié)后身材管理全攻略：科學飲食，重塑健康新自己

網(wǎng)址: 自律即自由？SlimFast夏季體重管理攻略 http://m.u1s5d6.cn/newsview385891.html