每一個(gè)夏天，都輪回著減肥的話題，這個(gè)露身材的季節(jié)到來(lái)，懶了一個(gè)冬天的小可愛(ài)們，終于鼓起勇氣面對(duì)自己的肥肉。大多數(shù)人都明白要減肥就要“管住嘴，邁開(kāi)腿”，但當(dāng)快速瘦身不成功時(shí)，要么甩鍋給工作太忙沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，要么埋怨自己喝水都胖。就“管住嘴”來(lái)說(shuō)，75%的職場(chǎng)人飲食習(xí)慣受到工作影響，經(jīng)常因?yàn)楣ぷ魍沓?、亂吃。又常常在減肥時(shí)過(guò)于追求低熱量，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給不到位，影響減脂效果同時(shí)還損害身體健康。其實(shí)減脂從來(lái)不是一時(shí)的事情，只有長(zhǎng)期科學(xué)有效的身材管理，才能避免自己進(jìn)入一次又一次的減肥怪圈。在發(fā)布的調(diào)研里顯示，也有46%的職場(chǎng)小可愛(ài)們，率先進(jìn)入了“輕管理輕生活”的輕時(shí)代，會(huì)去選擇英國(guó)國(guó)民品牌SlimFast這樣的代餐，科學(xué)而有效地進(jìn)行體重管理，不硬扛不挨餓，優(yōu)雅而輕松地進(jìn)行長(zhǎng)期科學(xué)有效的體重管理。

一杯奶昔，“熱量差”“全營(yíng)養(yǎng)”輕松達(dá)成

減重的關(guān)鍵是制造熱量缺口，這個(gè)道理職場(chǎng)人都懂，但執(zhí)行起來(lái)真的困難重重。有67%的職場(chǎng)人希望通過(guò)控制食物熱量來(lái)達(dá)成減重，但是“這也不能吃那也不能吃”，損害身體不說(shuō)，也不能高效地進(jìn)行身材管理。而且，工作壓力大，節(jié)奏快，57%的職場(chǎng)人是依靠外賣為生的。在重油、鹽、糖的外賣裹挾之下，就算吃的量再少，吃的東西不對(duì)，也會(huì)進(jìn)入身材管理的怪圈。

而且，吃得不對(duì)，瘦身就算成功，也只是一時(shí)的假像，很容易反彈。均衡營(yíng)養(yǎng)飲食對(duì)于減重的重要性，比想象的還要大。例如，缺鈣會(huì)影響調(diào)節(jié)消化、能量等相關(guān)激素的產(chǎn)生，B族維生素的缺乏也會(huì)降低機(jī)體的能量代謝。所以，要想事半功倍地進(jìn)行體重管理，一定要注重營(yíng)養(yǎng)搭配。比如說(shuō)一杯高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的SlimFast奶昔，相當(dāng)于2個(gè)雞蛋，200克花椰菜，含有10種礦物質(zhì)和13種維生素，在斷糖控能的同時(shí)，為身體提供了全面的營(yíng)養(yǎng)和充足的膳食纖維。可以說(shuō)，它比營(yíng)養(yǎng)師還要懂你的需求，相當(dāng)于擁有了一位24小時(shí)服務(wù)的專業(yè)顧問(wèn)。讓身體越來(lái)越輕盈的同時(shí)，擁有好氣色和元?dú)鉂M滿的狀態(tài)，更加積極地應(yīng)對(duì)生活和工作中的挑戰(zhàn)。

及時(shí)滿足，夏日減重輕松無(wú)“腹”擔(dān)

在減肥路上，我們可能一開(kāi)始就錯(cuò)了，我們總把瘦掉多少斤當(dāng)成一個(gè)目標(biāo)，這樣容易走入極端。我們應(yīng)該把體重作為一種管理的目標(biāo)，制定一個(gè)科學(xué)有效體重管理的計(jì)劃。那么，我們就不會(huì)陷入暴飲暴食，或者吃了東西有負(fù)罪感的局面，也不會(huì)一年之365天，360天在說(shuō)自己在減肥。

大多數(shù)職場(chǎng)人在身材管理上敗下陣來(lái)，除了對(duì)均衡營(yíng)養(yǎng)飲食認(rèn)識(shí)的不全面，還有來(lái)自工作生活的壓力。根據(jù)的調(diào)研顯示，44%的人因?yàn)楣ぷ鞴?jié)奏，只能快快地解決一餐，39%的職場(chǎng)人遇到過(guò)因?yàn)樘︻櫜簧铣燥埖那闆r，其中90后、95后和一線城市職場(chǎng)人的用餐更會(huì)受到工作影響。所以，在辦公室備上一罐SlimFast奶昔，或是一根SlimFast能量代餐棒，就很有必要了。SlimFast的產(chǎn)品高蛋白低GI，可以短時(shí)間內(nèi)增強(qiáng)飽腹感抑制過(guò)剩的食欲，讓你不用擔(dān)心會(huì)因?yàn)楣ぷ鞫ゐI。而且能有效解決減重引起的肌肉流失，提升力量，塑造理想的優(yōu)雅線條。

另外，有42%的職場(chǎng)人因?yàn)楣ぷ鲏毫偸窍氤杂驼?、甜食等高熱量食物，?3%的人會(huì)在辦公期間吃零食，夏天到了，職場(chǎng)人還會(huì)陷入冰冰涼的誘惑中，每一項(xiàng)都讓身材管理難上加難。對(duì)于口腹之欲，過(guò)度壓抑并不是解決的好辦法，想吃甜食就來(lái)一支焦糖味巧克力棒，熱量也只不過(guò)香當(dāng)于一個(gè)蘋果，還有奶油香蔥口味的小餅干，輕便美味隨時(shí)開(kāi)啟，無(wú)論是工作的下午，還是追劇的時(shí)候，都能輕松享受釋放壓力的一刻。

體重管理的秘密，已經(jīng)不是秘密

為什么時(shí)尚人士總能把體態(tài)保持在一個(gè)理想狀態(tài)，他們是不是有什么秘密？其實(shí)他們也不過(guò)是做到了均衡飲食，控制熱量，實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期有效的身材管理。SlimFast風(fēng)靡英國(guó)四十幾年，它提供了美味、簡(jiǎn)單、科學(xué)且有效的體重管理方案，幫助眾多時(shí)尚人士完成了長(zhǎng)期有效的體重管理。

相比于運(yùn)動(dòng)，職場(chǎng)人更愿意通過(guò)飲食來(lái)控制體重，只有30%的職場(chǎng)人會(huì)同時(shí)控制飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)有效地管理身材，所以對(duì)于職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，才是身材管理的重中之重。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的《中國(guó)肥胖預(yù)防和控制藍(lán)皮書(shū)》中就認(rèn)為：代餐作為限能量平衡膳食的一餐，可以有效減低體重和體脂，是營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充和減少能量攝入的一種方式。據(jù)《職場(chǎng)健康狀態(tài)》數(shù)據(jù)顯示，越來(lái)越多的職場(chǎng)人對(duì)代餐的接受度不斷升高，其中近七成的職場(chǎng)人愿意在工作日運(yùn)動(dòng)時(shí)用高蛋白代餐補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，46%的職場(chǎng)人比較或非常愿意嘗試高蛋白代餐補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，控制熱量。高蛋白低熱量的輕膳食方案，并不會(huì)影響享受美食，愛(ài)生活的小可愛(ài)們從代餐奶昔里延伸出了奶凍、冰淇凌等創(chuàng)意餐單，讓輕膳食管理成為了職場(chǎng)人的生活方式。

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