有益于身體健康的六款養(yǎng)生茶

添加日期：2013年1月14日 閱讀：415

　　許多人習慣工作學習之時，在案頭沏一杯養(yǎng)生茶。精神疲憊之時喝上一口，可以舒緩神經(jīng)，長期喝茶還能有益于身體健康。
　　菊花茶
　　處方：菊花15-20克，金銀花10克，桔梗10克，甘草5-10克（金銀花比較貴，可用木棉花15-20克代替），用溫水清洗干凈后加開水沖服。
　　功效：菊花、金銀花均有清熱解毒、疏風散熱的功效，桔?；瞪⒔Y，與甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花清熱解毒、祛濕熱，全方合用，具有清熱解毒、利咽消腫的功效。
　　適宜人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出現(xiàn)咽喉疼痛加重或反復者；體質(zhì)壯實，平時易上火的人；風熱感冒的初期，臨床表現(xiàn)為咽喉疼痛不適、流膿涕等患者。
　　禁忌人群：體質(zhì)較弱、易感冒的人；脾胃虛寒，經(jīng)常會出現(xiàn)腹脹、腹瀉及大便稀爛者；長期呆在空調(diào)房的人；風寒感冒，以鼻塞、流清涕為主的人；慢性咽喉炎屬于氣陰兩虛者。
　　玫瑰花茶
　　處方：玫瑰花15-20克，有痛經(jīng)史的女性可在月經(jīng)來之前1周加紅花5-10克，月經(jīng)來的第*天停加紅花。
　　功效：玫瑰花具有疏肝理氣、活血散淤、養(yǎng)顏的作用，加用紅花可加強活血散淤的功效。
　　適宜人群：玫瑰花不溫不燥，適用于大多數(shù)女性，尤其適用于那些平時心情不佳，易煩惱、生氣的人。加用紅花后對痛經(jīng)患者和中年女性面部的色斑有一定的幫助。
　　禁忌人群：月經(jīng)量較多的女性。
　　枸杞茶
　　處方：枸杞子10-15克，龍眼肉10-15克，大棗2枚，冰糖10-20克，用溫水洗凈后加開水沖服。
　　功效：枸杞子補肝腎、養(yǎng)精血、明目，龍眼肉健脾補血，大棗健脾補氣，冰糖甘涼潤肺，全方具有補益肝腎、健脾補血的功效。
　　適宜人群：本方中的藥物性質(zhì)都比較平和，適用于大多數(shù)人，尤其適用于長期從事腦力勞動、長期面對電腦辦公及睡眠不佳的人群。
　　禁忌人群：脾虛濕重、脾胃虛寒，舌苔厚膩，容易出現(xiàn)腹脹、消化不良的人以及糖尿病患者。
　　牛奶紅茶
　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。
　　調(diào)制：1.將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。
　　2.紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。
　　3.將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攪拌。
　　功效：每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。
　　薏仁紅棗茶
　　材料：薏仁50克，紅棗25克，綠茶2克。
　　調(diào)制：1.將綠茶用沸水沖泡。
　　2.把薏仁與紅棗（去核）混合，注入適量清水一起煮至軟爛。
　　3.放入綠茶汁，再一起煮3分鐘，待稍涼即可飲用。
　　功效：幫助解毒，有效抗癌。淡化黑斑、美白肌膚。
　　絲瓜茶
　　材料：絲瓜200克，茶葉5克，食鹽少許。
　　調(diào)制：1.將絲瓜洗凈切片，并加少許食鹽，再加水適量。
　　2.將茶葉以沸水沖泡5分鐘后取汁，倒入絲瓜湯內(nèi)即可。
　　3.每日1劑，不拘時飲服。
　　功效：清熱解毒，止咳化痰，利咽。
　　用于治療急慢性咽喉炎和咽癢不舒、扁桃體炎及支氣管炎、咳嗽等癥。
責任編輯：楊亞楠    WWW.1168.TV    2013-1-14 14:56:40

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