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艾灸哪里可以減肥呢？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 05:31

核心提示：很多朋友為了擁有好的身材而選擇各種各樣的減肥方法，其中中醫(yī)理療的減肥方法一直有著龐大的受眾群體，在中醫(yī)理療的減肥方法當(dāng)中，艾灸減肥方法是深受廣大胖友所喜愛的。那么，艾灸哪里可以減肥呢？

很多朋友為了擁有好的身材而選擇各種各樣的減肥方法，其中中醫(yī)理療的減肥方法一直有著龐大的受眾群體，在中醫(yī)理療的減肥方法當(dāng)中，艾灸減肥方法是深受廣大胖友所喜愛的。那么，艾灸哪里可以減肥呢？

中醫(yī)減肥方法當(dāng)中，以拔罐、針灸、艾灸幾種方法為主，無論哪種方式，都需要注意身體的穴位，只有針對穴位艾灸才能達(dá)到理想的減肥效果。下面我們就來介紹一下艾灸哪里可以減肥，對此不太了解的朋友可以通過下文來學(xué)習(xí)一下。

1艾灸哪里可以減肥呢？

大椎穴：為第七頸椎棘突下。其艾灸效果——清熱涼血，消炎解毒，對血燥瘀絡(luò)不通或血液粘稠的胖友有緩解效果。

腰陽關(guān)：為第四腰椎棘突下。對于肥胖患者經(jīng)常出現(xiàn)的月經(jīng)失調(diào)，內(nèi)分泌不調(diào)及臂部過于肥胖以及男陽痿、遺精有治療效果。

中脘：在上腹部前正中線上，臍上四寸。艾灸此穴位可增強(qiáng)胃部對食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、嘔吐等。

關(guān)元：為臍下三寸。具有強(qiáng)壯和保健身體效果，可以增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡，醫(yī)治月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等。

2艾灸正確減肥的灸法應(yīng)該是怎樣的呢？

可用艾條溫文灸，每穴灸10~15分鐘，每日1次，接連灸20次;或用溫灸器灸，把溫灸盒置于腹部和背部穴道上施灸30分鐘，背部和腹部穴道交替使用，每日灸1次，接連灸20次;還可以用隔姜灸，取棗核大的艾炷施灸，每穴灸3~5壯，隔日灸1次，接連灸20次，也可用隔附子餅灸，取棗核大的艾炷施灸，每穴灸5~7壯。

3艾灸減肥的注意事項有哪些？

盡管艾灸可以減肥，但在艾灸期間也需要注意飲食上的調(diào)節(jié)，避免吃過于油膩的食物，也要注意配合一些有利于減肥的運(yùn)動，只有這樣才能更好的維持艾灸減肥的效果。

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