提問時(shí)間：2018-12-06 17:16

本人身高168，體重80公斤，感覺很胖了，我試過好多減肥的方法，到體重保持在70公斤左右下不去了，我想要減到120斤左右，請(qǐng)問一下專家艾葉可以減肥嘛？

答醫(yī)生回復(fù)

艾葉可以減肥，但是更好的可以選擇運(yùn)動(dòng)減肥。運(yùn)動(dòng)減肥可以消耗圖內(nèi)脂肪和糖。由于食物里的脂肪進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)被分解為甘油三酯和游離脂肪酸，再進(jìn)入血液儲(chǔ)存于脂肪細(xì)胞中如果攝入含脂類物質(zhì)愈多，脂肪組織就愈增加。
此外，部分糖類食物攝入過多體內(nèi)也會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹窘M織儲(chǔ)存起來。而在增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，肌肉活動(dòng)是需要熱量的，就會(huì)對(duì)血的游離脂肪酸和葡萄糖利用率增高，得不到補(bǔ)充的脂肪細(xì)胞還要支出，所以就會(huì)縮小變癟。

回復(fù)時(shí)間：2018-12-06 18:31

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