夏天就要到了，各位的減肥大業(yè)都開始了沒？。雖然說高矮胖瘦各有風情，但是為了我們的健康著想，大家也要保持運動?。∠旅嫖揖徒o大家推薦幾個運動健身的app幫手，一起來看看吧。

Keep

既然說到運動，不得不提到keep。這個app的優(yōu)點是全面、專業(yè)，不管是學生黨、上班族，都能找到適合自己的鍛煉方式，并且得到專業(yè)的指導。

小睡眠

睡眠對減肥有多重要還要我多說嗎？在深睡眠的過程中分泌的生長激素，可以我們分解脂肪，而充足的睡眠，也能在每日鍛煉時為我們提供充足的體能。小睡眠app里不同的助眠模式，可以有針對的幫助不同人群快速入眠。

薄荷

不只是睡，食物也很重要，薄荷可以精確計算你每日所需卡路里，在了解面前的食物含有多少熱量后，我們恐怕也不敢多吃了吧。薄荷里也會向你符合健康飲食的食譜，可以幫助大家進行每日飲食規(guī)劃。

食物庫

食物庫有一個炫酷的黑科技——掃碼獲知食物卡路里、含糖量。有很多食物，比如面包，不同的制作方式，所含的熱量也有不同，所以這個黑科技在實際生活里是很有效用的。

悅跑圈

這是一款專門面對跑步愛好者的app。除了是精準的路線記錄工具、計步器，悅跑圈還是一個強大的跑步社交圈，你可以在這里向跑步大佬提問，學習更多專業(yè)跑步知識。

美柚瘦身

一款針對女性塑形的app，記錄你的每日攝入和消耗，也能查詢食物所含卡路里。最佳賣點應該是美柚的社區(qū)群，超多小姐姐無私奉獻自己的瘦身經(jīng)驗。

瘦瘦

這個app的特點是它全面的計劃分析，針對你的性別、身高、體重、年齡，以及肥胖原因的評估結果，為你量身打造一套專業(yè)的健康減肥計劃，對你的日常飲食進行一對一的指導。

小目標

每天為自己定下一個小目標，堅持打卡，你就能看到自己的蛻變。這個app有點像運動界的番茄鐘，可以設定一個長期計劃目標，實時記錄數(shù)據(jù)，作出總結，看到計劃完成標紅的表格，特別有激勵效果。

好啦，今天的推薦就到這里，大家快行動起來！

相關知識

清涼夏日 5款健身減肥app讓你告別一身贅肉
減肥達人必備的5款App推薦
健康減肥排毒：科學方法帶你告別贅肉
【減肥必備】健康科學的一周減肥食譜，告別囤積的脂肪
八大日常減肥方法輕松告別多余贅肉
瘦身必備！超贊減肥App推薦
21天科學減肥食譜：告別贅肉輕松瘦身
139款科學有效的減肥食譜，告別肥胖困擾
7個必備減肥APP推薦，免費又實用
十大減肥app排行榜

網(wǎng)址: 減肥必備的8款APP，幫你告別贅肉，科學減肥！ http://m.u1s5d6.cn/newsview38291.html