一、胎教情況——孕早期

關(guān)鍵詞：情緒胎教

孕周：10周

有研究顯示：懷孕后，一些年輕的準(zhǔn)媽媽容易產(chǎn)生心情緊張、情緒波動大等不良反應(yīng)。這是因為母體的神經(jīng)系統(tǒng)要適應(yīng)胎兒生長發(fā)育的需要，正常調(diào)節(jié)規(guī)律受到破壞所致。

很明顯，沈佳在孕早期因為身體不適和外界因素影響，也險些陷入孕期憂郁癥當(dāng)中。

孕早期是胎教的開始階段，當(dāng)胚胎開始發(fā)育，胚胎各器官也進入了分化的關(guān)鍵期。此時，準(zhǔn)媽媽的情緒會通過內(nèi)分泌的改變影響胎兒發(fā)育。

因此，孕早期胎教的關(guān)鍵在于，準(zhǔn)媽媽要進行積極的自我情緒調(diào)試，避免工作生活上的得失給自己的.情緒造成影響。同時還要積極儲備懷孕和分娩知識，消除不必要的緊張。另外，準(zhǔn)爸爸和家人也要積極努力，體諒準(zhǔn)媽媽的*苦，為她營造寬松、愉悅的孕育氛圍。

孕早期胎教重點

經(jīng)常在環(huán)境幽靜的公園和小區(qū)散步。聽一些節(jié)奏舒緩的曲子。美化居室環(huán)境，養(yǎng)花種草，陶冶情趣。

二、胎教情況——孕中期

關(guān)鍵詞：營養(yǎng)胎教、撫摸胎教、語言胎教、音樂胎教

孕周：20周

進入孕中期，胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)與感覺器官發(fā)育逐漸趨向成熟。孕26周左右，胎兒的條件反*已經(jīng)基本形成。

在孕12周～16周時，會出現(xiàn)第一次胎動。這標(biāo)志著胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)分化完全，聽力、視力開始迅速發(fā)育，并逐漸能對外界的動作、聲響做出相應(yīng)的反應(yīng)，這時，是孕中期胎教的最佳時期。

語言胎教：準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽通過動作、聲音經(jīng)常與胎兒進行對話，這對于胎兒的聽覺發(fā)育和情感發(fā)展有很大幫助。準(zhǔn)媽媽要注意的是，語言胎教的內(nèi)容不宜復(fù)雜，最好能反復(fù)重復(fù)一兩句話，以便使胎兒大腦皮層產(chǎn)生深刻的記憶。

音樂胎教：從孕16周起，準(zhǔn)媽媽就可以有計劃地實施音樂胎教，每日1次～2次，每次15分鐘～20分鐘，選擇有胎動的時候進行。胎教音樂以節(jié)奏舒緩的古典樂曲為佳。

撫摸胎教：孕24周后，準(zhǔn)媽媽可以明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。從此時開始，準(zhǔn)媽媽每晚可平臥床上，放松腹部，雙手由上至下，從右向左，輕輕地撫摸胎兒，推動胎兒在子宮內(nèi)“散步”。

這樣反復(fù)的鍛煉，可以幫助胎兒建立起有效的條件反*，增強肢體肌肉的力量。但如果撫摸時出現(xiàn)胎兒踢蹬不安，應(yīng)立即停止，并輕輕撫摸，以免發(fā)生意外。

孕中期胎教重點

聽音樂。臨睡前，放松心情，靜靜聽一段節(jié)奏舒緩的樂曲。幫助胎兒運動。準(zhǔn)媽媽仰臥在床上放松，雙手輕輕撫摸腹部，每天1次，10分鐘左右。準(zhǔn)爸爸要積極參與胎教。經(jīng)常和胎兒說話，或念一些有趣的兒歌給胎寶寶聽。

三、胎教情況——孕后期

關(guān)鍵詞：營養(yǎng)胎教、撫摸胎教、語言胎教、音樂胎教

孕周：35周

不少準(zhǔn)媽媽到了孕后期會不自覺地減少活動量，有些甚至?xí)艞壧ソ逃?xùn)練。事實上，胎兒在孕早期、孕中期對各種刺激已形成了條件反*。孕后期時，胎兒各器官、系統(tǒng)發(fā)育已逐漸成熟，對外界各種刺激的反應(yīng)更為積極，此時放棄，很可能影響前面兩個階段的效果。因此，準(zhǔn)媽媽在孕后期更應(yīng)堅持各項胎教內(nèi)容。

另外，準(zhǔn)媽媽在孕后期適量運動，也能給予胎兒軀體和前庭感覺系統(tǒng)自然的刺激，促進他出生后運動平衡能力的發(fā)展。

孕后期胎教重點

堅持孕中期開始的各種胎教。

隨時隨地與“寶寶”溝通，告訴“他”快要和爸爸媽媽見面嘍！

胎教時間較前幾個月可以適當(dāng)延長，內(nèi)容也應(yīng)有所增加，比如給“寶寶”讀一些畫冊，詳細描述畫冊內(nèi)容等。

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