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跳舞毯能減肥么

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 02:12

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跳舞毯能減肥么

4 次瀏覽2008.05.19 提問

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2008.05.19 回答

在跳舞毯做運動，和在健身房的有氧運動差不多，只是沒有專業(yè)教練循序漸進的帶領(lǐng)而已，所以只要堅持運動在50分鐘以上應(yīng)該能夠達到燃燒脂肪的作用。不過，談到瘦腿，恐怕就不這麼簡單了，這也是偶的一點親身體驗。因為想要提高體質(zhì)，所以曾經(jīng)一度泡在健身房跟著教練做那種蹦蹦跳跳的有氧運動，不過時間久了反而感覺自己的小腿有點變粗，教練說這是用力不當(dāng)造成的，所以偶覺得跳舞毯對于瘦腿的效果不會很有幫助，反而要注意別把小腿跳粗了才好。這是偶的一點小健壹，希望能對你有幫助

其他回答(3條回答)

2013.09.25 回答

搜索店鋪（致尚運動健身玩具大賣店），希望各位朋友幫照顧一下小店的生意哦，謝謝各位了，祝親們生活愉快~也祝小店生意興隆~~

2008.05.21 回答

能啊!那也是一種運動啊!

2008.05.20 回答

選慢一點的舞步，不要做太激勵的運動~ 真的長肌肉，小腿上一長肌肉很難細下去的，特恐怖……所以，這種運動不能太劇烈，要慢慢來，而且要長時間的…… 就比如說跑步吧，每天慢跑半個小時，持續(xù)一年，效果相當(dāng)明顯~~~真的，只要堅持，瘦得特別快……跑步不用另花錢，而且效果顯著……不僅僅是瘦下來了，而且身材和身體方面也有很大幫助~ 慢跑最佳時間：下午四五點鐘，晚上不用吃飯，吃水果蔬菜就可以~