中醫(yī)食療減肥，能通過合理搭配膳食，營(yíng)養(yǎng)均衡，合理控制好人體內(nèi)吸取的熱量而達(dá)到減重的效果。

元代《飲膳正要》記載了藏紅花：

味甘，平，無(wú)毒。主心憂郁積，氣悶不散，久食令人心喜。

明朝《本草品匯精要》記載藏紅花：

主心憂郁積，氣悶不散，開胃進(jìn)食，久服滋下元，悅顏色。

藏紅花中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，飲用藏紅花可以活血化淤、排毒養(yǎng)顏；還可降低膽固醇，促進(jìn)脂肪代謝，起到減肥瘦身的效果。

紅花排毒消脂減肥食譜：

早餐：綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗。

中餐：紅花雞蛋面1份、西紅柿汁1份。

晚餐：玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1杯。

食譜原理：排毒，清腸。通過紅花促進(jìn)血液循環(huán)。

如果腰腹部贅肉比較多，本日食譜一定要嚴(yán)格進(jìn)行，一天下來(lái)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子平了很多，堅(jiān)持幾周后絕對(duì)還你平坦的小腹！

藏紅花的其他功效

番紅花，出西番回回地面及天方國(guó)，即彼地紅藍(lán)花也。

————《本草綱目》

張華《博物志》言，張騫得紅藍(lán)花種于西域。氣味甘，平，無(wú)毒。

主治心憂郁積，氣悶不散，活血。久服令人心喜。又治驚悸。

美容、壯陽(yáng)、解毒、降壓。

伊朗醫(yī)藥古籍記載：藏紅花可治療頭疼、牙痛，有利尿、養(yǎng)神、美容、壯陽(yáng)、解毒、降壓、活血等功能。

印度人用藏紅花治療發(fā)燒、抑郁癥、關(guān)節(jié)炎、虛弱和不育癥等。

廣泛應(yīng)用于治療各種慢性疾病。

01

促進(jìn)血液健康

現(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，藏紅花可減輕動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成、降低膽固醇，促進(jìn)脂肪代謝，從而達(dá)到降血脂的效果。

藏紅花對(duì)氧自由基有抑制作用，從而達(dá)到抗氧化的作用。

藏紅花還有興奮子宮、活血止血、抗腎炎、促進(jìn)視網(wǎng)膜動(dòng)脈血流量等功能。

02

良好抗癌活性

近年來(lái)藏紅花廣泛用于治療冠心病、心絞痛以及血栓閉塞性脈管炎等疾病。

而且對(duì)高血壓、高血糖、高血脂具有非常好的調(diào)節(jié)效果。

現(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，藏紅花能有效預(yù)防和治療心腦血管疾病，且具有良好的抗癌活性。

03

增強(qiáng)免疫力

△使用禁忌：

孕婦

經(jīng)期

出血性患者慎用

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