自主養(yǎng)生是美容行業(yè)的流行語，但它到底意味著什么？對那些剛結(jié)束長達(dá)一個月的秋冬時裝周走秀的模特，它包括長時間泡澡，穿上喜愛的毛衣，冥想或是下廚......

以下的報導(dǎo)，帶你了解本季伸展臺上的明星分享她們?nèi)绾巫灾黟B(yǎng)生。

Lucan Gillespie，20歲，倫敦

（本季參加的服裝秀走秀：迪奧Dior，Anna Sui，Michael Kors，Rodarte，Miu Miu）

美容產(chǎn)品推薦：“你知道Sudocrem，那個尿布疹藥膏嗎？只要皮膚有紅疹，我都擦這個，超有效。我媽媽介紹這個藥膏給我，真的超好用。它可以減輕任何的皮膚不適，是我的秘密武器 - 雖然到藥房買有點奇怪。我的意思是，我看起來不像有小孩！“

和朋友們保持密切關(guān)系：“我和其它模特住在Airbnb民宿，這真的非常好，因為我們的工作日程都很瘋狂，每個人都能理解對方正在經(jīng)歷的事情。能在一起閑逛而不必多說什么，讓我感到很放松?！?/p>

有狗相伴：“這間公寓里有一只狗 - 名叫Memphis的棕色拉布拉多，牠真的超棒，就像是我們的時尚支持犬！“

Varsha Thapa，27歲，尼泊爾

（本季參加的服裝秀走秀：Prabal Gurung，Courrèges，Bottega Veneta，Sally LaPointe ...）

從衣服找到舒適感：“每當(dāng)有人從尼泊爾到美國，他們都會幫我?guī)б患覌寢寽?zhǔn)備的pashmina披肩或毛衣。這聽起來有點戲劇性，但穿著它們讓我覺得我穿著來自家鄉(xiāng)的土壤，有非常好的撫慰效果，雖然它只是一件pashmina披肩，它很溫暖，讓我很有安全感。“

冥想和梵咒：“我住過東方和西方國家，小時候，我媽媽帶我到寺廟看我們美麗的文化和傳統(tǒng)。我祖母是典型的印度教奶奶 - 超級迷信！她以前常念博伽梵歌給我聽?，F(xiàn)在每天早上，我冥想10分鐘，讓心情安定下來，念象頭神梵咒13次，13是我的幸運數(shù)字。這對我很重要，它賦予我力量，因為它是從我的母親和祖母傳承下來給我?！?/p>

Binx Walton，22歲，田納西州

（本季參加的服裝秀走秀：YSL，迪奧Dior，凡賽斯Versace，Prada，F(xiàn)endi，Tom Ford）

相信海洋拉娜La Mer的神效：“即使我是模特，我從未對護膚產(chǎn)品入迷 - 但是今年，不知怎么的，開始感覺很棒，它已成為一種放松的方式，所以，現(xiàn)在我對它有點癡迷。我喜歡Biologique [Recherche]; 我的朋友Lexi [Boling]從機場買了一些海洋拉娜 La Mer活水噴霧?，F(xiàn)在，我隨身帶著它，如果你經(jīng)常飛行，你需要保濕，即使你喝了很多水，你仍然需要保濕。“

抽出時間進(jìn)食：“如果不吃東西，我會變得非常暴躁。即使因為我吃東西而有些遲到，這對每個人來說都是最好的！當(dāng)我們到另一個城市拍攝，或是在時裝周之前，我們的日程會多出一天，這樣我們抵達(dá)時就能到雜貨店買些東西?！?/p>

下廚，然后份量多做一些：“我喜歡自己做飯 – 最常做的是義大利面和烘培，還有不同蔬菜的燉菜，份量超過一天的任何東西，這樣如果我回家感覺很累不想做飯，就有東西吃。當(dāng)我做飯時，即使是很簡單的菜，我都樂在其中，我覺得做菜非常療愈?！?/p>

Fran Summers，19歲，約克郡

（本季參加的服裝秀走秀：迪奧Dior，Prada，Victoria Beckham，Burberry，Marc Jacobs）

看YouTube放松：“當(dāng)我需要放松和休息時，我會觀看YouTube影音直到我入睡。我非常喜歡看那些人們坐下來談?wù)撃承┦虑榈挠耙?，聽到人講話的聲音能幫助我入睡 - 那是我的ASMR [自發(fā)性知覺高潮反應(yīng)]！YouTube上我最喜歡觀看的人是[網(wǎng)路喜劇演員] Jenna Marbles，她很瘋狂，她的小狗Kermit就是一切，有時我會在網(wǎng)路上查看Jenna Marbles和她的狗的最新消息，花一個小時的時間。這是我放松的最佳方式，盡管它有時會讓我想念在家里的狗。”

直接拒絕：“我希望這只是'常識'，而不是'自主養(yǎng)生'，我已經(jīng)了解到，在長時間的時裝季結(jié)束時，應(yīng)該休息一下。你不必為后臺的每位攝影師擺姿勢拍照，你甚至可以戴上耳機給自己幾分鐘時間，有時你必須把自己放在第一位?！?/p>

要有同理心：“我理解為什么攝影師在每場走秀后追著我們，他們就像我們一樣認(rèn)真工作，他們需要收入，他們必須買食物，他們必須養(yǎng)家，這沒問題，有時當(dāng)他們蜂擁而來時，我需要花一點時間，告訴自己我們都只是'在工作'。當(dāng)他們需要拍照時，他們可以說'嘿，F(xiàn)ran！'而不是'嘿，你！'我想那種感覺會比較好，如果攝影師知道我們的名字，我們會很感激，我也想知道他們的名字。在后臺，當(dāng)人們自我介紹并說'嗨，這是我的名字'時，它讓我們對彼此更友善，我們應(yīng)該朝這個方向去做?！?/p>

Adut Akech，19歲，南蘇丹和澳洲

（本季參加的服裝秀走秀：Dries Van Noten，Lanvin，Moschino，Prada，MaxMara，Marc Jacobs）

好好睡一覺：“當(dāng)我筋疲力盡時 - 我回到紐約市的家，把公寓上鎖后一連睡個四天。在走秀期間，如果需要，我會在桌子底下睡個30分鐘。如果我需要休息，我可以睡一整天 - 如果可以的話，我會睡14個小時。對我而言，良好睡眠的指標(biāo)是當(dāng)你醒來時，你在皮膚上看到毯子和床單的印記，那表示你真的睡了個好覺?！?/p>

穿上球鞋：“我們穿了連續(xù)四個星期的高跟鞋，所以任何時候只要可以，我就穿上運動鞋。我不在乎我是否看起來很時髦，因為感覺舒適并能夠自由走動對我來說就是時髦！我最喜歡的運動鞋是Nike - 我買了很多雙Air Force One，其他的品牌是Vans。我喜歡輪流穿，我也買Converse。你得有很多雙鞋，然后根據(jù)心情選鞋穿?！?/p>

長時間泡澡：“我喜歡很長時間的淋浴，通常你所有的問題都會消失 - 有時你只要在淋浴時大哭發(fā)泄一下。不過，如果我有時間，最好的方式是泡澡。我發(fā)現(xiàn)氣泡浴球非常令人放松，而且很神奇，因為你可以看到它們?nèi)芙獠⒃谒兴凰蛔黜憽Ｎ易钕矚g的是那些聞起來像葡萄柚或柑橘味的水果味，它們能帶給你驚人的能量?！?/p>

停止看電視：“我大約一年前開始不看電視，這讓我有更多時間，我并不想念看電視，但有時我的姐妹淘們會談?wù)撘粋€節(jié)目，然后她們會要我跟著一起看。她們很 迷[澳洲青少年電視節(jié)目]舞蹈學(xué)院Dance Academy，所以每次回家，她們都會強迫我和她們一起看，即使我是第一次看這個節(jié)目！這讓我有點瘋狂。”

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