茶多酚對人體具有一定的益處，但過量攝入也可能帶來一些不利影響。

1.抗氧化作用：茶多酚具有強大的抗氧化能力，可以幫助清除體內(nèi)的自由基，減少氧化應激，從而預防多種慢性疾病的發(fā)生。

2.心血管保護：茶多酚可以降低血脂，預防動脈粥樣硬化，減少心血管疾病的風險。同時，它還有助于降低血壓，改善血管內(nèi)皮功能。

3.抗癌作用：研究表明，茶多酚具有抗癌作用，可以抑制癌細胞的生長和擴散。特別是綠茶中的茶多酚，對多種癌癥具有一定的預防效果。

然而，過量攝入茶多酚也可能帶來一些不利影響。茶多酚具有一定的刺激性，過量攝入可能導致胃腸道不適，甚至引發(fā)胃潰瘍等問題。此外，茶多酚還可能影響鐵的吸收，長期大量飲茶可能增加缺鐵性貧血的風險。

在日常飲食中，適量飲茶可以享受茶多酚帶來的健康益處。建議每天飲茶量控制在3-4杯，避免空腹飲茶。如果出現(xiàn)胃腸道不適等癥狀，應及時就醫(yī)檢查。