第 PAGE 頁碼 頁碼 頁 / 總頁數(shù) NUMPAGES 總頁數(shù) 總頁數(shù) 頁 哺乳期如何保養(yǎng)皮膚 生寶寶是女性人生的一件大事，可以說是女性人生的一個(gè)分水嶺，產(chǎn)前產(chǎn)后肌膚會有一個(gè)很大的變化，產(chǎn)后肌膚往往會松弛變形、身材走樣，這讓很多新媽媽們十分苦惱。產(chǎn)后到底該怎么保養(yǎng)呢?下面就和我一起來看看吧! 1、表層保濕護(hù)理 注意皮膚保濕，可以在日常生活中，多喝水，多喝營養(yǎng)的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補(bǔ)充缺失的水分。適當(dāng)使用孕期專用護(hù)膚品進(jìn)行保養(yǎng)，另外還要進(jìn)行簡單的按摩，重點(diǎn)按摩出現(xiàn)皺紋區(qū)，可以有效的緩解孕紋。 2、內(nèi)部護(hù)理 懷胎十月一直在控制飲食，產(chǎn)后同樣不能放松警惕，食補(bǔ)是避免皮膚問題的較好藥方，多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品，對恢復(fù)皮膚彈性有很大的幫助。如：鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。 3、保持心情舒適 一個(gè)人的心情對皮膚也是較好的調(diào)整作用，健康的心態(tài)、愉快的心情、積極的生活態(tài)度對皮膚的正常代謝有比較好的作用，相反，如果一個(gè)人長期處于壓抑的狀態(tài)下，臉部皮膚得不到舒展，就容易出現(xiàn)皺紋。配合簡單的食補(bǔ)和鍛煉才能避免肌膚過早衰老。 4、充足睡眠 充足的睡眠是美容和保養(yǎng)的最好良方，肌膚細(xì)胞每天都需要時(shí)間進(jìn)行修復(fù)，皮膚每天吸收水份和營養(yǎng)的時(shí)間是在夜間十點(diǎn)之后，凌晨兩點(diǎn)之前，這個(gè)時(shí)間段皮膚吸收能力是其它時(shí)間的2倍;而皮膚排毒則是在凌晨兩點(diǎn)至四點(diǎn)之間。所以夜間的睡眠對皮膚是有非常重要的修復(fù)效果。睡眠不足容易導(dǎo)致新陳代謝減緩、皮膚角質(zhì)層水份流失、皮膚細(xì)胞活力下降，從而出現(xiàn)皺紋。所以產(chǎn)后新媽媽在照顧自己的寶寶至于也要好好的珍惜睡眠的時(shí)間。 哺乳期女性該如何肌膚護(hù)理 一、保證充足的睡眠 充足的睡眠是美容的良方，肌膚細(xì)胞每天都需要時(shí)間進(jìn)行修復(fù)，皮膚每天吸收水份和營養(yǎng)的時(shí)間是在夜間十點(diǎn)之后，凌晨兩點(diǎn)之前，這個(gè)時(shí)間段皮膚吸收能力是其它時(shí)間的2倍;而皮膚排毒則是在凌晨兩點(diǎn)至四點(diǎn)之間。所以夜間保證充足的睡眠對皮膚有非常重要的修復(fù)效果。 二、護(hù)膚品的選擇 很多商場超市里都會有孕產(chǎn)婦專用的護(hù)膚品，而且現(xiàn)在也有很多標(biāo)榜純植物的護(hù)膚品。那么我們在選擇的時(shí)候一般都不具備特別專業(yè)的方法。我們能做到的就是看配料表，肯定是添加劑越少的會越好一些，然后再聞氣味，要味道淡一些的，有的真的能聞到某種植物的味道，不要去選特別芳香好聞的，里邊很可能會添加芳香劑。 三、飲食護(hù)膚 很多食物也有美容護(hù)膚的功效，多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食物能增強(qiáng)皮膚彈性，預(yù)防產(chǎn)后肌膚松弛，還能淡化斑點(diǎn)。這類食物有豬蹄、魚皮、獼猴桃、橙子、草莓等等。 四、盡量少化妝，尤其是彩妝。 很多彩妝成分太復(fù)雜，再就是，經(jīng)常用彩妝會增加皮膚負(fù)擔(dān)，使皮膚變的不好護(hù)理。 五、保持愉快的心情 一個(gè)人的心情好壞對皮膚也有一定的影響，健康的心態(tài)、愉快的心情、積極的生活態(tài)度對皮膚的正常代謝有比較好的作用。相反，如果一個(gè)人長期處于壓抑的狀態(tài)下，臉部皮膚得不到舒展，就容易出現(xiàn)皺紋，閑暇時(shí)間給自己做做皮膚的按摩也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。 六、注意補(bǔ)水保濕 皮膚若缺乏水分會變得干燥，容易滋生細(xì)紋，加速老化，因此產(chǎn)后媽媽要注重肌膚保濕。堅(jiān)持使用補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品,，產(chǎn)后媽媽一定要選擇安全溫和的孕產(chǎn)婦專用護(hù)膚品，而不能使用市面上普通護(hù)膚品。 往往女性在孕產(chǎn)期的生活工作壓力都會比較小，生活會比較輕松，只要肯多花一點(diǎn)心思，做好孕產(chǎn)期的正確護(hù)膚是沒問題的! 微信掃一掃二維碼分享到微信好友或朋友圈來源：網(wǎng)友投稿

相關(guān)知識

哺乳期如何保養(yǎng)皮膚
哺乳期如何保養(yǎng)皮膚？
哺乳期保養(yǎng)品皮膚過敏
哺乳期女性如何進(jìn)行皮膚護(hù)理
皮膚科在哺乳期如何合理用藥？
哺乳期皮膚過敏后怎么保養(yǎng)
皮膚科在哺乳期如何合理用藥？@MedSci
產(chǎn)后哺乳期如何護(hù)膚
哺乳期怎么護(hù)膚保養(yǎng)
哺乳期如何正確護(hù)膚？

網(wǎng)址: 哺乳期如何保養(yǎng)皮膚.doc http://m.u1s5d6.cn/newsview374922.html