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哺乳期婦女為什么容易緊張?jiān)鯓又委?/h1>
來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 21:46

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

康紅梅主治醫(yī)師江西省吉安市永新縣人民醫(yī)院婦產(chǎn)科二級甲等

擅長：婦產(chǎn)科,尤其擅長宮外孕

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問題分析：你好，沒有哺乳期婦女就容易緊張之說，主要是哺乳期婦女由于角色的改變，責(zé)任心重了，擔(dān)心的東西多了，且好多事情又是未知數(shù)，所以出現(xiàn)什么事情就會很緊張，尤其是有關(guān)寶寶的事。
意見建議：建議你保持心情舒暢，不必太緊張，誰都是在摸索中成長，注意休息，增加營養(yǎng)，有疾病方面的問題可以咨詢醫(yī)生。

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可能是平時(shí)生活飲食作息不規(guī)律引起的焦慮，主要表現(xiàn)為心慌、臉紅、出汗、呼吸困難等癥狀，心慌主要考慮交感神經(jīng)興奮引起的。建議到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)門診就診，讓中醫(yī)脈診后看是那方面的問題后再給予對癥中藥調(diào)理治療，期間避免熬夜，避免勞累，避免吸煙飲酒，多吃水果蔬菜，飲食有規(guī)律，多參加戶外運(yùn)動，如跑步、打羽毛球、快步走等。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

對于為什么容易緊張焦慮的原因有以下幾種：一是對自己不夠自信。如說話的聲音，自己的外貌。二是害怕承擔(dān)出洋相，失敗的后果。三是對未知環(huán)境的恐懼。四是其他等觸發(fā)人體正常應(yīng)激反應(yīng)的條件。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

緊張和焦慮有可能是平時(shí)長時(shí)間的生活習(xí)慣和精神緊張，精神壓力大有關(guān)系，平時(shí)要注意規(guī)律生活，避免熬夜和勞累，保證充足睡眠，多與人交往，避免長時(shí)間獨(dú)處，經(jīng)常聽聽音樂，散散步，放松心情，有助于改善。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下?；顒右幌律眢w的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做的時(shí)候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節(jié)放開，肌肉松弛就行了。做深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當(dāng)呼出的時(shí)候在心中默念“放松”。

黃世昌副主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：治療腦血管病及軀體形式障礙等情緒性疾病

通常情況下，患者可能會過于緊張，帶著胃部的神經(jīng)功能就會發(fā)生紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)拉肚子的情況，建議患者可以通過聽輕音樂、畫畫等方式來緩解心情。如果拉肚子的情況過于嚴(yán)重，患者還可以按照醫(yī)囑服用健胃消食片、復(fù)方消化酶片、保和丸等藥物進(jìn)行治療?；颊吲浜现委煹耐瑫r(shí)，還應(yīng)注意休養(yǎng)，避免勞累，注意保暖，多喝熱水，多食用清淡的高蛋白食物，比如雞蛋、牛奶、雞肉等，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

遇事容易緊張慌張身體發(fā)軟發(fā)虛是心理因素引起的現(xiàn)象，會有焦慮，壓抑，緊張，嚴(yán)重時(shí)失眠的癥狀，緩解心理壓力，調(diào)整情緒，積極樂觀面對生活，并且進(jìn)行心理疏導(dǎo)，可以有所好轉(zhuǎn)。

廖張?jiān)敝魅吾t(yī)師內(nèi)科天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：腦供血不足、腦梗塞及缺血性腦血管病、頸動脈狹窄的診斷與治療，側(cè)重神經(jīng)介入治療

肝腎陰虛怎么調(diào)理 月經(jīng)紊亂怎么調(diào)理 口干耳鳴頭暈怎么回事 絕經(jīng)后身體有哪些癥狀 絕經(jīng)的癥狀表現(xiàn)有哪些 絕經(jīng)期有哪些明顯癥狀 女性骨質(zhì)疏松怎么調(diào)理 骨質(zhì)疏松怎么辦 更年期月經(jīng)不停怎么辦 更年期會口干舌燥嗎

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