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喝決明子茶雖然有潤腸通便、瘦身的效果，但這種情況是不能喝的

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 21:34

決明子大家都是知道的，決明子茶也是很多朋友都熟悉的養(yǎng)生茶，決明子也是一種中草藥，能起到清肝明目的作用，決明子中還含有豐富的維生素、氨基酸以及碳水化合物，有著不錯(cuò)的保健身體的作用，決明子還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，決明子可以清熱去火，潤腸通便，燥熱便秘的人群很適合飲用決明子茶，決明子就是常見的一種泡水喝的藥材，它沒有太大的異味，口味清淡，深受人們的喜愛，決明子是很常見的一種滋補(bǔ)產(chǎn)品，有著很高的營養(yǎng)價(jià)值，很多人都會(huì)用決明子來調(diào)理身體，可以泡一些水來喝，能夠起到明目，潤腸通便，瘦身，清火的作用。

一、可以緩解便秘：

決明子的主要作用一方面是清肝明目，另一方面是潤腸通便，所以有時(shí)候可以作為代茶飲，屬于藥食同源的食材，既可以作為食用，也可作為藥用，若有便秘的人，可以在晚餐飯后飲用決明子茶，幫助人緩解便秘；給腸道排毒，決明子泡水喝，要選擇炒制過的決明子，同時(shí)，每天所服用的決明子不能過量，建議在15-20克左右。

二、可以幫助瘦身：

用決明子泡茶喝可以減肥瘦身，用決明子來達(dá)到減肥，除了可以用決明子泡茶喝外，還可以用決明子來熬粥食用，同樣可以達(dá)到減脂的效果，決明子粥有潤腸通便作用，決明子泡茶喝則相對(duì)更方便，排毒瘦身的效果同樣也很顯著，把決明子泡一些水來喝，瘦身的效果非常不錯(cuò)，可以避免脂肪合成，可以分解身體里面的脂肪，喝一些決明子茶，瘦身的效果就非常明顯，而且不會(huì)對(duì)身體健康造成危害。

三、搭配菊花枸杞山楂：

1、搭配菊花

決明子能夠清熱解毒，菊花也一樣，兩者一起泡茶飲用能夠清肝明目，味道也十分好喝，很適合在工作疲憊的適合來上一杯，既能放松情緒又能緩解眼睛的壓力，還能夠改善頭暈?zāi)垦?、煩躁易怒等狀態(tài)，決明子菊花茶，決明子20克，菊花3克，將決明子、枸杞、菊花放入杯里，用沸水沖泡10分鐘即可飲用，可以連續(xù)沖泡多次，直到味道變淡，菊花清熱排毒，長期飲用可以減少脂肪堆積，清除體內(nèi)毒素。

2、搭配枸杞

決明子也可以和枸杞子、菊花一起用，將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶十五分鐘后開始飲用，可以清火、明目；身體虛弱的人都知道，枸杞是養(yǎng)生的好東西，如果將枸杞和決明子一起泡茶飲用的話，就能夠改善體質(zhì)虛弱，對(duì)視力的恢復(fù)也有幫助。

3、搭配山楂

決明子可以搭配山楂，將山楂干放入清水中浸泡兩分鐘后用清水洗凈，鍋中倒入清水，放入山楂干和決明子，用大火煮開后改成小火煮十分鐘，然后放入綠茶繼續(xù)煮五分鐘，放入冰糖攪勻，然后放入漏網(wǎng)將茶濾出即可飲用，很多高血脂的朋友都愛用決明子搭配山楂飲用，這兩味中藥結(jié)合飲用能夠起到降壓和降脂的作用，對(duì)三高人群非常友好，也有不少人利用這個(gè)搭配來瘦身，還能夠改善腸道不通暢。

四、脾胃虛寒者不可以飲用

決明子雖然對(duì)身體有很大的好處，但并不是人人都適合飲用的，在服用決明子時(shí)也要注意相關(guān)事項(xiàng)，才能達(dá)到理想的效果，也不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生傷害，決明子性質(zhì)較寒，脾胃虛寒的人不適合飲用決明子茶，長期服用決明子還有可能會(huì)損傷我們的身體，由于決明子有泄瀉的作用，會(huì)引起腹瀉，所以決明子不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉的人，決明子清肝明目，但是對(duì)于體質(zhì)寒涼的人來說，決明子就會(huì)讓寒涼加重，引起腹瀉、虛寒，如果你是虛胖體質(zhì)，那么決明子就不適合你。

肝火旺，有便秘，用它泡茶喝，清火明目，通便排毒，祛風(fēng)濕瘦身體，

溫馨提示雖然好處多，但是不能長期喝。