做運(yùn)動喝什么飲料好

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-04 12:35:00

1、目前運(yùn)動員飲用的都是是由葡萄糖、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)做成的運(yùn)動飲料，又叫等滲飲料。容易被人體吸收，像紅牛，東鵬特飲等運(yùn)動飲料不錯。2、飲用水1000ml、食用鹽3克（3*393.2mg鈉）、葡萄糖2湯匙（30ml）、蜂蜜1湯匙克（15ml）原料加入水中搖勻即可。

導(dǎo)讀1、目前運(yùn)動員飲用的都是是由葡萄糖、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)做成的運(yùn)動飲料，又叫等滲飲料。容易被人體吸收，像紅牛，東鵬特飲等運(yùn)動飲料不錯。2、飲用水1000ml、食用鹽3克（3*393.2mg鈉）、葡萄糖2湯匙（30ml）、蜂蜜1湯匙克（15ml）原料加入水中搖勻即可。

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2、飲用水1000ml、食用鹽3克（3*393.2mg鈉）、葡萄糖2湯匙（30ml）、蜂蜜1湯匙克（15ml）原料加入水中搖勻即可。

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