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十大運(yùn)動飲料品牌推薦，快速補(bǔ)充電解質(zhì)和能量

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 21:06

電解質(zhì)水是一種功能性運(yùn)動飲料，飲用場景并不局限于運(yùn)動后。劇烈運(yùn)動、出汗、嘔吐或腹瀉容易造成電解質(zhì)紊亂，甚至?xí)霈F(xiàn)脫水、肌肉痙攣等情況，補(bǔ)充電解質(zhì)水可以幫助緩解癥狀，但并不能代替藥物發(fā)揮其他用途。

佳得樂

69.6

佳得樂隸屬于百事可樂公司，在美國占有85%的運(yùn)動飲料行業(yè)份額，是美國職業(yè)美式橄欖球聯(lián)盟、NBA聯(lián)盟的指定飲料，是當(dāng)之無愧的運(yùn)動飲料龍頭品牌。

在人們?nèi)找孀非蠼】碉嬍车拇蟓h(huán)境下，佳得樂調(diào)整配方，推出了成分改為有機(jī)蔗糖和有機(jī)天然香料的G Organic系列，含糖量并未改變；后又推出改良版G2系列，含糖量每瓶降低7g。在2018年推出清爽無糖的G Zero，入口清澈，舒適易飲，價(jià)格比有糖的稍貴。

國內(nèi)的佳得樂運(yùn)動飲料是美國佳得樂總公司委托中國代理生產(chǎn)，雖然配方有細(xì)微差距，但風(fēng)味與美版的相差不大。目前國內(nèi)市場有藍(lán)莓、檸檬、西柚、橙子四種口味，易飲順口，水果風(fēng)味也較濃，無刺激無怪味，不過在常溫情況下飲用會比較膩口，建議冰鎮(zhèn)后飲用。

寶礦力水特

79.9

日本第一瓶運(yùn)動功能飲料。在1980年，能夠補(bǔ)充人體水份和電解質(zhì)的飲料“寶礦力水特”應(yīng)運(yùn)而生誕生，也被稱為可飲用的電解質(zhì)點(diǎn)滴。從2003年起，成為中國國家體育總局訓(xùn)練局運(yùn)動員專用飲料。

產(chǎn)品線比較單一，主要有電解質(zhì)運(yùn)動飲料與電解質(zhì)固體飲料兩種，但包裝類型豐富，不同的毫升數(shù)可以滿足不同的需求或喜好。寶礦力的電解質(zhì)含量相當(dāng)充足，每100ml含49mg鈉，比佳得樂多4mg，但仍處于低鈉飲料的范圍。糖分含量居中，入口甜中帶咸，無明顯的酸味或刺激性氣味，口味調(diào)節(jié)十分平衡，500ml售價(jià)4.5元，適合長時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動的人群飲用。

另外寶礦力的固體飲料依然是甜咸兼?zhèn)涞慕?jīng)典口味，每袋15g可兌200ml水沖飲，單包售價(jià)1.8元。需注意的是，中國版標(biāo)明含有西柚果汁粉末，日版雖沒標(biāo)明，但實(shí)際也添加了。中版和日版是完全相同的配方，消費(fèi)者無需介意。

BodyArmor

可口可樂旗下的運(yùn)動飲料品牌，它與同公司旗下的Powerade組成戰(zhàn)略聯(lián)盟，對標(biāo)百事可樂旗下的佳得樂。BodyArmor無添加人工色素，由鉀和其他電解質(zhì)、維生素以及椰子水制成的運(yùn)動飲料。相較其他產(chǎn)品，它額外添加10%的椰子水，口感更清爽自然。

sportwater系列不含鈉元素，僅有反滲透水、碳酸氫鉀、氯化鈣和氯化鋁四種配料，適合日常飲用，若是在大量流汗的情況下，則需額外攝入適量鹽分，以補(bǔ)充身體流失的鈉元素。

Bodyarmor LYTE是低糖系列，一瓶453ml的飲料中只含有6g糖，雖然低糖，但依舊保留了較為完整的果香，無明顯的酸味或咸味，適口性極佳，低強(qiáng)度運(yùn)動飲用也不會有過量的糖分負(fù)擔(dān)。在包裝方面擁有寬口瓶和擠壓瓶兩種，容量分為491ml和709ml兩種，單瓶售價(jià)分別為11元和16元。

爆銳

Powerade是可口可樂公司對標(biāo)佳得樂的產(chǎn)品，緊隨其后推出，從1992年開始成為夏季和冬季奧運(yùn)會的官方運(yùn)動飲料，1994年是世界杯的官方運(yùn)動飲料。產(chǎn)品分為含糖和Zero無糖系列，總體口感平衡度不及佳得樂，但口味豐富，有十幾種可供選擇。

“動樂”是曾經(jīng)的中文譯名，自2019年進(jìn)入中國市場，更名為“爆銳”，隨后推出“爆銳燃力”和“爆銳耐力”兩款產(chǎn)品，單瓶價(jià)格約為4.9元/500ml，冷凍后飲用更佳。

燃力是混合莓果口味，口感清爽，甜感較弱；配方額外加入維生素B6，能更有效地將體內(nèi)的葡萄糖轉(zhuǎn)化成能量，適合足球、籃球等劇烈運(yùn)動。耐力是菠蘿百香果口味，清爽不黏膩；配方創(chuàng)新性地將鉀、鈣、鈉、鎂與沛力肽相結(jié)合，有助于提高全身肌肉組織的蛋白質(zhì)合成能力，緩解高強(qiáng)度運(yùn)動導(dǎo)致的肌肉酸痛，適合跑步、游泳、自行車等耐力運(yùn)動。

百淬

切入專業(yè)運(yùn)動員的細(xì)分市場，再滲透到運(yùn)動愛好者群體中，2004年才誕生的百淬運(yùn)動飲料品牌正是以這種策略快速前行。創(chuàng)始人Matt Nichol是加拿大第一位取得認(rèn)證的個(gè)體新陳代謝分析專家，2003年研發(fā)出一款無咖啡因、無防腐劑、無糖的粉色運(yùn)動飲料。

粉紅色的百淬運(yùn)動飲料為明星產(chǎn)品，混合漿果的口味入口偏酸，口感類似止咳藥。另一款檸檬味也同樣偏酸，水果味短，味道遠(yuǎn)不及佳得樂的低糖或無糖系列。但百淬的糖含量非常低，每100ml只含4.1g糖，并選用海藻糖代替蔗糖，低甜爽口不粘膩，無熱量產(chǎn)生，適合跑步、跳繩、舞蹈等運(yùn)動，500ml售價(jià)5.5元。

讓不少消費(fèi)者質(zhì)疑的靚麗粉紅色澤，其實(shí)源自于天然黑胡蘿卜和紫甘薯中的花青素，它在食品中不但可作為營養(yǎng)強(qiáng)化劑，還可作為天然食品防腐劑替代苯甲酸等合成防腐劑，也可作為食品著色劑應(yīng)用于平常飲料和食品，消費(fèi)者無需過于擔(dān)心。

尖叫

69.9

隸屬于農(nóng)夫山泉公司，自上市以來一直堅(jiān)持在運(yùn)動飲料細(xì)分領(lǐng)域深耕發(fā)力，一共有三代產(chǎn)品。第一代分別為植物飲料的紅色尖叫（已停產(chǎn)）、多肽型飲料的藍(lán)色尖叫和纖維型飲料的綠色尖叫。該系列產(chǎn)品口味清淡，熱量較低，鈉含量為30~40mg/100ml，含糖量為5g/100ml，每瓶售價(jià)在4.5元左右。

第二代產(chǎn)品于2019年推出，包括青芒味和白桃味兩種新口味，擁有比較清爽的水果口味，相較第一代接受度更高。包裝設(shè)計(jì)上，瓶身更輕盈，采用淺綠和淺粉色作為標(biāo)識，更具有活力感。

2021年推出的第三代“等滲”系列，分為含糖和不含糖兩種。橙色標(biāo)識的含糖款主打高強(qiáng)度運(yùn)動后的身體補(bǔ)水和能量維持，適合籃球、高強(qiáng)度力量訓(xùn)練、足球等高強(qiáng)度運(yùn)動場景。綠色標(biāo)識的無糖款主打零糖清甜，補(bǔ)水和電解質(zhì)補(bǔ)給，滿足無糖愛好者需求，適合慢跑、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動。

迪卡儂動益加

59.8

迪卡儂是全球知名的體育用品品牌，產(chǎn)品品類豐富龐雜，且性價(jià)比高。動益加是迪卡儂旗下的運(yùn)用營養(yǎng)類品牌，售賣運(yùn)動飲料、蛋白粉等功能性飲品。

運(yùn)動飲料每500ml售5.2元，價(jià)格與其他品牌差不多。雖說配方與其他品牌差異不大，但動益加在口味平衡上做得更出色，西柚、檸檬酸橙、橘子和菠蘿四種風(fēng)味口感自然無，入口偏酸帶咸，甜味恰當(dāng)不膩喉，接受度比熾能量、尖叫等國產(chǎn)老牌運(yùn)動飲料都要高。

固體飲料的鈉含量和糖含量都比較高，更適合高強(qiáng)度運(yùn)動后補(bǔ)充夠消耗的糖原和電解質(zhì)，1小時(shí)以下的輕量級運(yùn)動不建議選購。這款以5連包的形式出售，總價(jià)為29.9元。

外星人

69.8

說起近年來運(yùn)動飲料界的最強(qiáng)黑馬，當(dāng)屬元?dú)馍制煜碌耐庑侨?。該品牌?020年創(chuàng)立，自推出以來飽受好評。

外星人電解質(zhì)水除了富含電解質(zhì)外，還添加了維生素E和維生素B6，也貫徹了元?dú)馍肿畲蟮奶攸c(diǎn)——使用赤蘚糖醇實(shí)現(xiàn)0糖無負(fù)擔(dān)，無添加色素，采用等滲配方，補(bǔ)水更快速，不會額外攝入熱量。不過需要注意，這款電解質(zhì)水僅適合日?；蜉p量運(yùn)動時(shí)飲用。共推出10種口味，單瓶售價(jià)約6元。

劇烈運(yùn)動或有補(bǔ)充電解質(zhì)需求的消費(fèi)者可以選擇外星人電解質(zhì)水Pro，是專業(yè)運(yùn)動飲料賽道的新人，針對中高強(qiáng)度運(yùn)動及長時(shí)間運(yùn)動人群打造。電解質(zhì)含量≥700mg/瓶，并首次添加BCAA成分，是亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸這三種支鏈氨基酸的總稱，對運(yùn)動后肌肉恢復(fù)、減少酸痛有一定作用。價(jià)格與普通版持平，單瓶價(jià)格約6元。

脈動熾能量

66.9

大家熟知的脈動，其實(shí)在嚴(yán)格意義上并不屬于運(yùn)動飲料，只能算是維生素飲料，鈉含量為零。2017年業(yè)績大幅下降后，針對運(yùn)動飲料細(xì)分市場推出了脈動熾能量，采用牛磺酸配方和人參綠茶植萃TM配方。雖然配方新穎，但相比脈動的核心產(chǎn)品來說，銷量慘淡，目前市場上已停產(chǎn)。

脈動分為低糖和無糖兩個(gè)系列。低糖系列擁有青檸、芒果、桃子、菠蘿、雪柚橘子五種口味，包裝整體呈藍(lán)色，瓶身寬大，有點(diǎn)葫蘆形狀，瓶口較大。標(biāo)簽上印有對應(yīng)口味的水果切塊圖案，方便消費(fèi)者辨識。單瓶600ml售價(jià)約5元。

無糖系列有兩種口味——香水檸檬和白桃，在包裝上區(qū)別不大，0糖0脂的標(biāo)識明顯。配方中以赤蘚糖醇這類代糖發(fā)揮甜味作用，添加甜菊糖苷平衡口感，甜感自然平衡，不會額外帶來熱量。價(jià)格略高于有糖系列，約為7元/600ml。

健力寶

49.9

早在90年代，國內(nèi)便有運(yùn)動飲料的概念，最早來自廣東老品牌健力寶。在1984年洛杉磯奧運(yùn)會中，健力寶作為中國健兒的贊助方，獲得外媒的廣大關(guān)注；2011年被選做廣州亞運(yùn)會的指定運(yùn)動飲料。

目前健力寶旗下?lián)碛薪×?、第五季、愛運(yùn)動、微泡水、爆果汽、超得能六個(gè)品牌。其中愛運(yùn)動為運(yùn)動飲料品牌，發(fā)布于2019年，配方中含有左旋肉堿、維生素B6和煙酸三大營養(yǎng)成分，需要注意的是，雖然左旋肉堿有促進(jìn)脂肪代謝的作用，但日常可以通過攝入紅色肉類獲得，無需特地為此購買運(yùn)動飲料。

作為電解質(zhì)飲料，愛運(yùn)動系列每110ml中含有48mg鈉、0.31mg的煙酸和10mg的左旋肉堿。常溫飲用略帶肥皂味，評價(jià)一般，但冰鎮(zhèn)飲用口感會更佳。包裝略微簡單樸素，按口味分為藍(lán)綠二色，分為西柚味和檸檬味。每瓶價(jià)格為3.5元/500ml。