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薏米如何養(yǎng)生

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 19:23

薏米如何養(yǎng)生

發(fā)布時間： 2016-11-25 17:07:08 來源：久久健康網(wǎng)

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　　養(yǎng)生現(xiàn)在是生活每個都注意的了，身體是革命的本錢，只有愛護(hù)身體才能掙更多的錢，以下99健康網(wǎng)小編為大家介紹薏米如何養(yǎng)生

　　吃薏米的好處

　　薏米是常見的食物，不能因為它的常見性就忽視它的作用，其實(shí)它除了含有較多的營養(yǎng)元素之外，對人體具有諸多作用，在下文中，小編會為大家一一講解

　　消水腫

　　對于懷孕的女性，自身會出現(xiàn)身體浮腫的現(xiàn)象，尤其是腿部，這是可以適量食用些薏米做成的粥，因為它具有消水腫的作用。如果因為晚上過量飲水或者疾病原因?qū)е伦陨淼乃[，也是可以使用相同的方法進(jìn)行消水腫。

　　水腫的出現(xiàn)是較為常見的，如果止自身的面部水腫則可以食用冰塊敷臉或者按摩等方法，但對于全身性的水腫，人們不知道該使用什么方法消水腫，這是就可以嘗試食用薏米，因為它就具有很好的消水腫的作用。

　　薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品;經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;. 經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療，健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用; 薏米中含有豐富的維生素B，對防治腳氣病十分有益

　　養(yǎng)生從食材開始

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