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6款熱門橄欖油推薦，親測(cè)好用到飛起

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 18:49

6款熱門橄欖油推薦，親測(cè)好用到飛起！
作為一個(gè)吃橄欖油已經(jīng)有3年的人，我真的是有話要說(shuō)！剛開(kāi)始我只是為了管理身材，后來(lái)發(fā)現(xiàn)它不僅對(duì)皮膚好，還能吃得更健康。因?yàn)殚蠙煊透缓瑔尾伙柡椭舅?，?duì)身體真的很有好處。不過(guò)，市面上的橄欖油種類真的很多，買之前一定要做足功課，不然很容易踩雷。
選擇特級(jí)初榨橄欖油
首先，看標(biāo)簽上的等級(jí)。特級(jí)初榨橄欖油是最高等級(jí)的，只經(jīng)過(guò)一次榨油工序，天然酸度不超過(guò)0.8%，味道濃郁且平衡。千萬(wàn)別選精煉橄欖油、果渣橄欖油或者橄欖調(diào)和油。精煉橄欖油經(jīng)過(guò)化學(xué)處理，營(yíng)養(yǎng)和風(fēng)味都大打折扣；果渣橄欖油基本不適宜食用；而橄欖調(diào)和油國(guó)內(nèi)沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，含量可能很少。
配料表也很重要
看配料表時(shí)，選擇只寫(xiě)著“特級(jí)初榨橄欖油”或“100%特級(jí)初榨橄欖油”的產(chǎn)品，避免混有其他等級(jí)的橄欖油或橄欖果渣油。
酸度和反式脂肪酸含量
按照國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，特級(jí)初榨橄欖油的酸度要低于0.8%，反式脂肪酸的含量要低于0.05%。這點(diǎn)一定要注意哦！
警惕低價(jià)陷阱
真正好的橄欖油價(jià)格相對(duì)較高，因?yàn)榧庸こ杀靖撸▔赫?升橄欖油大概需要10斤油橄欖）。所以看到特別便宜的“特級(jí)初榨橄欖油”，要小心了。
瓶身顏色
為了防止橄欖油有效成分氧化，優(yōu)質(zhì)橄欖油的瓶身顏色通常是深色的。這點(diǎn)也很重要哦！
產(chǎn)地和品牌
了解一些知名的橄欖油產(chǎn)地和可靠的品牌，避免購(gòu)買到來(lái)源不明或口碑不佳的產(chǎn)品。這點(diǎn)也很關(guān)鍵！
我的推薦
輕食黨必備：這款橄欖油口感清爽可口，涼拌做沙拉都可以，避光瓶身不用擔(dān)心儲(chǔ)存問(wèn)題，0反式脂肪酸0碳水化合物，吃著沒(méi)負(fù)擔(dān)，真的挺不錯(cuò)的。
適合中老年人：來(lái)自西班牙的一款橄欖油，品質(zhì)不錯(cuò)成分也干凈，家里有中老年人的都可以嘗試一下，也可以直接飲用，口感還是挺不錯(cuò)的。
小朋友也能吃：同樣是來(lái)自西班牙的一款橄欖油，一打開(kāi)能聞到一股柔和的果香味，做出來(lái)的飯菜也挺清爽的，不會(huì)有油呼呼的感覺(jué)。家里有小朋友的，飲食清淡的可以試試。
包裝設(shè)計(jì)簡(jiǎn)約：這款橄欖油來(lái)自隴南市，包裝設(shè)計(jì)看起來(lái)還挺簡(jiǎn)約大氣的，淡淡的清香味，平常炒個(gè)蔬菜挺好吃，夏天也比較爽口，酸度小于0.8%，日常家用還可以。