鼾癥除了手術(shù)治療，還可通過改變睡眠姿勢、減肥、藥物治療、鼻腔持續(xù)正壓通氣、健康的生活習(xí)慣和物理治療等非手術(shù)方式治療。

1.改變睡眠姿勢：采取側(cè)臥位或俯臥位睡眠，可以避免舌根后墜，減輕阻塞程度。為了幫助患者保持側(cè)臥位，可以在睡衣后背上縫制一個有彈性的球狀物，這樣有利于控制睡眠姿勢，減少仰臥的機(jī)會。俯臥位也可以有效避免舌根后墜，但難以長時間堅(jiān)持。

2.減肥：減肥對降低呼吸暫停指數(shù)，提高血氧飽和度，減少睡眠中斷，改善鼾癥病人癥狀有肯定療效。減肥可以減輕咽喉部位的脂肪堆積，減少氣道阻塞，從而減輕鼾癥的癥狀。

3.藥物治療：目前國內(nèi)外能治療鼾癥的藥物也有不少，如乙酰唑胺、甲狀腺素片促進(jìn)新陳代謝，具有一定功效，服藥期間可以緩解，但不能治愈。還有一些抗抑郁藥也可有一定功效，但也不能治愈。而且多數(shù)藥物都有一定的副作用。

4.鼻腔持續(xù)正壓通氣：經(jīng)鼻持續(xù)正壓氣道通氣是目前常用的有效療法，睡眠時戴一個與呼吸機(jī)相連的面罩，由呼吸機(jī)產(chǎn)生的強(qiáng)制氣流增加上呼吸道壓力，無論在吸氣或呼氣狀態(tài)下都能保持恒定壓力，使上氣道始終保持開放，避免塌陷或阻塞。

5.健康的生活習(xí)慣：膳食方面注意多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少進(jìn)食脂肪含量高的食物等，少抽煙，不喝酒，早睡早起。長期堅(jiān)持的體育運(yùn)動能減輕鼾癥病癥，長期體育鍛煉不僅可有效減輕體重，還可一定程度上增加咽部肌肉的張力，對防治咽部軟組織的塌陷有一定作用。

6.物理治療：睡眠時可使用舌保持器、鼻瓣擴(kuò)張器、防舌根后墜的阻鼾器等。這些器具可以幫助維持呼吸道通暢，減少鼾聲和呼吸暫停的發(fā)生。

參考資料：韓躍峰主編,咽喉疾病病人必讀,安徽科學(xué)技術(shù)出版社,2010.27

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