提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

送你三日減肥食譜都有什么?這件事情在今天的生活中可以有很好的方式，其中有最好的方式就是瘦身能滿足于愛美者。而3日減肥法，實(shí)則上一個(gè)三日的節(jié)食法。這個(gè)食譜宣稱能在三日內(nèi)減掉9斤。但是由于每個(gè)人的身體條件差異、體質(zhì)差異和所需攝取和消耗的熱量多少等因素，導(dǎo)致減肥效果也因人而異。送你三日減肥食譜都有什么?

送你三日減肥食譜都有什么?節(jié)食很簡單，但是，沒有人能夠長期堅(jiān)持食用這樣的食物，這就是說節(jié)食并不是可供長久減肥的方法。這個(gè)3日節(jié)食法是由飲食營養(yǎng)組策劃的，全部由低熱量食物組成，同時(shí)又包含了適量的脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)。

送你三日減肥食譜都有什么?具體方法

第一天早餐：

一片全麥面包，正反兩面都涂上花生醬、半個(gè)西柚、一杯咖啡。中餐：半罐金槍魚、一片烤面包、一杯咖啡。晚餐：半棵菜花、十粒葡萄、十個(gè)扁豆、兩片瘦豬肉、一個(gè)蘋果、一杯咖啡。

第二天早餐：

半根香蕉、一個(gè)雞蛋、一片烤面包、一杯咖啡。午餐：一杯無糖酸奶、兩片蘇打餅干、一杯咖啡。晚餐：熱狗腸兩根、西蘭花半棵、紅葡萄十粒、香蕉半根、咖啡一杯。

第三天早餐：

稀飯、酸菜、面腸、醬瓜、燙青菜。

溫馨提示：以上就是關(guān)于“送你三日減肥食譜都有什么?”的介紹，每個(gè)人的身體都是特殊機(jī)體，找尋適合自己的方法，并加以堅(jiān)持，是可以看到成效的。

相關(guān)知識(shí)

減肥餐一日三餐食譜怎么吃、減肥食譜一日三餐、果斷收藏
最有效的一日三餐減肥食譜
吃胖了嗎送你一份三日健康減肥食譜
減肥食譜表格 一日三餐食譜
健康減肥食譜一日三餐 健康減肥食譜一日三餐食譜
有效的減肥食譜一日三餐怎么吃？
2017健康減肥食譜一日三餐
減肥餐一日三餐食譜
健身減脂晚餐吃什么 減脂餐食譜一日三餐
三餐怎么吃才健康減肥 健康減肥食譜一日三餐

網(wǎng)址: 送你三日減肥食譜都有什么？ http://m.u1s5d6.cn/newsview366020.html