一般而言，減肥期間需要補(bǔ)充的營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。

蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，對(duì)于維持肌肉量和促進(jìn)新陳代謝至關(guān)重要。維生素和礦物質(zhì)則有助于身體正常運(yùn)作，缺乏這些營養(yǎng)素可能導(dǎo)致健康問題。常見的維生素包括維生素C、維生素D和維生素B群，它們對(duì)于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)骨骼健康和能量代謝都有重要作用。礦物質(zhì)如鈣、鐵和鉀也是必需的，它們對(duì)于維持心臟健康、血紅蛋白的生成和電解質(zhì)平衡至關(guān)重要。

在減肥期間，建議均衡飲食，確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。同時(shí)，應(yīng)避免過度節(jié)食，因?yàn)檫@可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。如果需要，可以在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下使用補(bǔ)充劑。在用藥方面，應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行盲目用藥，以免對(duì)身體造成不必要的傷害。

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