一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，在年輕人當(dāng)中，性愛(ài)在一分鐘內(nèi)可以讓男士消耗掉4.2卡路里的熱量，同時(shí)可以讓女士消耗3.1卡路里的熱量。研究人員10月24日在可以開(kāi)放獲取的線上期刊《PLOS PNE》上表示，那種熱量消耗的強(qiáng)度是適中的。換句話說(shuō)，性愛(ài)是比走路更好的鍛煉方式。但也沒(méi)有那么好，因?yàn)樗吘共幌衤苣敲窗察o。

　　“這些結(jié)果表明，性愛(ài)活動(dòng)有時(shí)肯能作為一項(xiàng)重要的運(yùn)動(dòng)被考慮?！毖芯咳藛T這樣寫(xiě)道。

　　性愛(ài)作為運(yùn)動(dòng)？

　　性愛(ài)是否可以被認(rèn)為是一種運(yùn)動(dòng)是一個(gè)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期辯論的話題。最廣為流傳的流言是說(shuō)一次普通的性愛(ài)可以燃燒100—300卡路里的熱量，但是還沒(méi)有人去實(shí)際測(cè)量過(guò)。

　　然而一些勇敢的夫婦為了科學(xué)而進(jìn)行性愛(ài)。著名的性學(xué)研究者William Masters 和 Virginia Johnson通過(guò)觀察夫妻性生活指出，在進(jìn)行性愛(ài)的同時(shí)心率高達(dá)每分鐘180次。相比之下，每分鐘85到119次對(duì)于一個(gè)50歲的人來(lái)說(shuō)就算是中等程度的鍛煉了。

　　1984年，對(duì)于10對(duì)勇敢的已婚夫婦的一項(xiàng)研究發(fā)表在journal Archives of Internal Medicine上。他們使用心率和血壓監(jiān)測(cè)儀、快速響應(yīng)氧氣分析儀和心電描記法來(lái)確定得到的數(shù)據(jù)。研究表明，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，自給自足的時(shí)候心率可以增加37%。使用男上位的性愛(ài)方式心率可以增加51%。

　　這些研究存在一個(gè)問(wèn)題，就是夫妻必定會(huì)在實(shí)驗(yàn)室忙于連接各種電線和管子。很難想象，咳咳，這是一種正常的性愛(ài)場(chǎng)面。幸運(yùn)的是，新的技術(shù)為這監(jiān)控問(wèn)題提供了新的方法。

　　只要使用一種叫SenseWear的可穿戴式的的臂章，蒙特利爾魁北克大學(xué)的研究人員就能跟蹤夫婦在家中做愛(ài)的能量消耗情況。研究人員招募了21對(duì)年齡在18到35歲的異性戀夫婦，并且選擇將重點(diǎn)放在年輕夫婦身上，因?yàn)槟挲g的跨度使得能量的消耗上也有很大差異。

　　當(dāng)每個(gè)人第一次完成30min中等強(qiáng)度的跑步機(jī)鍛煉后，研究人員為他們測(cè)出一個(gè)基線來(lái)表示他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中的熱量消耗。然后他們會(huì)戴著臂章回家，并且在隨后的一個(gè)月里帶著傳感器根據(jù)指令做愛(ài)四次。

　　這個(gè)SenseWear臂章帶使用加速度傳感器、溫度傳感器和表皮電流傳感器來(lái)得出一個(gè)精確測(cè)量的熱量消耗值。表皮電流傳感器指的是人們?cè)诔龊箷r(shí)所增加的導(dǎo)電性。

　　讓我們來(lái)看看數(shù)據(jù)吧

　　被記錄的性愛(ài)平均時(shí)間為24.7分鐘，最短的時(shí)間為10分鐘，而最長(zhǎng)的可以堅(jiān)持57分鐘。男人因?yàn)樵谶^(guò)程中比女人更忙碌而消耗了更多的熱量，這甚至還取決于男人的體重。平均而言，一個(gè)男性的性愛(ài)過(guò)程會(huì)消耗101卡路里的熱量，或者說(shuō)是平均每分鐘4.2卡路里。同在跑步機(jī)上相比，則會(huì)消耗246卡路里，平均每分鐘9.2卡路里。

　　女性在一次性愛(ài)中平均消耗69卡路里，平均每分鐘3.1卡路里。如果再一次將這些數(shù)據(jù)同在跑步機(jī)上相比的話，這期間女性會(huì)消耗213卡路里，平均每分鐘7.1卡路里。

　　不過(guò)，研究人員說(shuō)，人們發(fā)現(xiàn)性愛(ài)是愉悅的(廢話！)，那人們就更可能愿意躺下而不是跟笨蛋一樣去健身房了。雖然還需要更多的研究，但是性愛(ài)可能是比做家務(wù)更好的燃燒卡路里的方式。10月份在BMC Public Health上公布的一項(xiàng)研究表明，人們可能高估了他們?cè)谖鼔m和清掃地板時(shí)所燃燒的卡路里。

相關(guān)知識(shí)

靠性愛(ài)燃燒卡路里 ，靠譜不？
減肥必看！燃脂必做！8大運(yùn)動(dòng)快速燃燒卡路里！
燃燒卡路里 健康瘦身的必要條件
健身打卡,燃燒你的卡路里
燃燒你的卡路里！
“暴汗服”的原理是什么？穿暴汗服運(yùn)動(dòng)更減肥？真能燃燒卡路里還是在交智商稅？
燃燒脂肪靶點(diǎn)被發(fā)現(xiàn)?躺平即可消耗卡路里
10種最好的HIIT鍛煉運(yùn)動(dòng)，幫助你快速燃燒卡路里
燃燒你的卡路里！高效減脂運(yùn)動(dòng)大揭秘！
解鎖燃脂最快的 4 種運(yùn)動(dòng)，燃燒你的卡路里

網(wǎng)址: 性愛(ài)運(yùn)動(dòng)？研究發(fā)現(xiàn)它真的能燃燒卡路里 http://m.u1s5d6.cn/newsview363346.html