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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

人一天所需卡路里攝入量受多種因素影響，如年齡、性別、身體活動水平、體重和健康目標(biāo)等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.年齡：兒童和青少年生長發(fā)育階段所需相對較少，成年人隨年齡增長逐漸減少。
2.性別：一般男性比女性因肌肉量等因素需更多卡路里。
3.身體活動水平：久坐少動者需求少，高強(qiáng)度體力勞動者需求多。
4.體重：體重較重者消耗多，所需攝入也較多。
5.健康目標(biāo)：增肌或減脂時攝入量不同。
綜合考慮以上因素，才能更準(zhǔn)確地確定個人一天所需的卡路里攝入量。

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