*通過新陳代謝每天都有上億的細胞死亡。 *攝入的過多的液體不久被排出來。 *得病或受傷之后，人體會更新受損傷的組織。 *體內垃圾是不能不產生的，因為這一過程也是保持身體健康的關鍵。 *身體不適會減緩新陳代謝，降低體內排毒的進程。 *生病意味著體內某部分器官的功能受到了干擾，致力于恢復功能又會減緩體內排毒的過程。 *偏食或只吃快餐意味著你的身體得不到全面的必須的營養(yǎng)。 *壓力過大會使整個人處于緊張不安的狀態(tài)。 這里還有許多我們可以避免而且必須避免產生的垃圾。 *香煙、酒精、味精、咖啡因和藥物產生一洞皮些人體不能吸收和利用的體內垃圾，所以它們會增加體內垃圾的濃度。 *含糖和脂肪過高的食物會增加體內垃圾量。 *環(huán)境會增加體內垃圾——污染、氣味難聞的煙味和殺蟲劑都是體內垃圾的罪魁禍首。 *食品中的添加劑和防腐劑。 *我們粗糧精制，吃精小麥、精面粉和加工提煉的白糖等。 我們正在消耗一些富含化學成分的，不易被人體吸收的食物。這些殘留在人體內的食物超過了保持人體平衡所能承受毒素的極限，身體就會出現(xiàn)各種不適癥狀，如疲勞、常?；杌栌?、腸胃消化不良、口腔潰瘍、臉上長滿小豆豆、面無血色、精力不集中、脹氣、肌肉乏力、長期頭痛等。殘余代謝物滯留在結腸內會變質腐敗，產生毒素。毒素經結腸吸收后，又經血液循環(huán)進入不同的器官。毒素長期積聚在體內，結果會導致人體消化系統(tǒng)疾病發(fā)生，如便秘、痔瘡、胃炎、肝硬化、食道癌、胃癌、腸癌等，或泌尿系統(tǒng)疾病，如各種腎病、腎炎，甚至腎功能衰竭，或多系統(tǒng)疾病的產生帶顫謹。 所有過量的體內垃圾必須排除，健康的人可以輕松地排除體內垃圾和毒素。一個疲憊的不健康的人由于體內垃圾過多屯積影響了器官的工作效率，會變得有氣無力，疲憊不堪而生病。 肝臟會盡量地吸收一些人們日常飲用的卻對人體有害的物質，比如酒精、藥物、咖啡因等，然后將它們分解成糞便與尿液排出。肝臟同樣也吸收、分解人體自己產生的一些毒素。若肝臟工作超額，會引起黃疸性肝炎或膽結石等疾病。 假如血液里面含有過多的蠢基垃圾或毒素，腎工作負擔將加重。若我們不充分重視這些器官，它們很有可能變得遲緩，運轉不靈，而導致我們生病。所以腎超負荷的工作會使人變得疲倦而懶散。 淋巴會排除體內多余的帶有垃圾的液體。我們已知道過多的垃圾液體積聚后會變的有毒，使人變得勞累，有氣無力，過多的毒液會破壞我們的淋巴組織。 一旦你成功地排除了體內垃圾，你將會處于良好的平衡狀態(tài)，并且一直保持下去。 無毒一身清，排除毒素一身輕松。

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