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工作后越來越胖，“過勞肥”了？工作后肥胖的原因是什么？

來源：泰然健康網時間：2024年12月08日 10:23

不少人出現這樣一種情況，工作后自己日漸肥胖，看著身材走樣，體內堆積的脂肪越來越多，許多人變得焦慮。究竟肥胖是怎么回事？相關誘發(fā)原因要去了解，通過科學方法來減重，保持身材良好，除了健康之外能讓自己重拾信心。那么，工作之后越來越胖，是因為過度勞累嗎？

那些工作后越來越胖的人，是多因素共同作用結果，大多數不屬于過勞肥。因為工作強度大，長時間活動量多，消耗的能量也多，操勞過度的人更多的是變瘦，很少人會因為經常勞作，操勞而變胖。

要去了解真正讓自己肥胖的原因是什么，通過好的方法來減肥，只有身材保持良好，沒有過度肥胖或者持續(xù)瘦弱等情況，健康才能靠近。

工作后肥胖的原因是什么？

1、飲食不規(guī)律

工作后發(fā)胖的人可能是飲食不規(guī)律，大多數人忙碌工作，飲食這方面沒有上心，很少跟那些時間充足的人一樣把心思花在烹飪上，基本上都是應付式吃法，能解決溫飽問題即可。

但有不少人周末就加餐，暴飲暴食，還有的人經常吃外賣，獲取的熱量，油脂多，加班熬夜，又經常吃宵夜，正是這些不良飲食行為影響才會讓自己體重超標，越來越胖。想要輕松解決肥胖問題，應該調整飲食，掌握科學的飲食方法。

2、缺乏鍛煉

肥胖和缺乏鍛煉有關，生命在于運動，運動收獲的好處頗多，能在鍛煉過程中促進血液循環(huán)，加強代謝，還能讓多余能量消耗，相比那些沒有運動量的人來說堅持鍛煉，科學運動，瘦身減肥之外增強免疫能力，還能提高心肌收縮能力、對抗衰老、調節(jié)內分泌，所消耗的能量多，脂肪沒有過量堆積，自然體重穩(wěn)定，身材管理好。

如果持續(xù)運動量少，除了肥胖外狀態(tài)差，抵抗力薄弱某些疾病會找上門來。