十大減肥水果排行榜有哪些

十大水果有：蘋果、獼猴桃、香蕉、檸檬、芒果、葡萄柚、柚子、西瓜、火龍果、菠蘿。
1、蘋果。蘋果富含果膠、纖維素和維生素C，具有良好的降脂效果，2、獼猴桃。獼猴桃含有一種蛋白質(zhì)分解酶，可以將食物中的蛋白質(zhì)分解成更容易被人體吸收的小分子氨基酸、3、香蕉。香蕉是水果飲食的主要特征之一。這是因?yàn)橄憬陡缓w維素、維生素A，能夠有效調(diào)節(jié)腸胃和排出毒素。4、檸檬。檸檬中含有的檸檬酸是加速新陳代謝、促進(jìn)排毒的重要物質(zhì)，是理想的排毒減肥食品、5、芒果。芒果含有大量纖維素，能促進(jìn)排便功能，對(duì)排毒瘦身非常有效。6、葡萄柚。葡萄柚酸性物質(zhì)可以增加消化液，促進(jìn)人體消化功能，使?fàn)I養(yǎng)更容易吸收。7、柚子。柚子是一種果汁豐富的水果。它的熱量不高，而且很容易感到飽、8、西瓜。西瓜卡路里也不高，而且有足夠的汁液補(bǔ)充身體所需的水分。9、火龍果。新鮮食品質(zhì)量最好?；瘕埞缓V物質(zhì)、花青素和水溶性膳食纖維。花青素具有抗氧化作用。10、菠蘿。菠蘿含有人體所需的幾乎所有維生素和16種天然礦物質(zhì)，能幫助消化。
想要達(dá)到減肥的效果，一定要合理的減肥建議咨詢醫(yī)生制定合理的飲食方案。

此文章內(nèi)容僅代表醫(yī)生觀點(diǎn)，僅供參考。涉及用藥、治療等問題請(qǐng)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，謹(jǐn)遵醫(yī)囑！

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