檸檬泡水好處多告訴你所不知道的檸檬功效
檸檬色澤橙黃，氣味芬芳，是一種營(yíng)養(yǎng)極高的水果。作為世界上最有藥用價(jià)值的水果之一檸檬富含豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，檸檬可榨汁也可切成片泡水喝，檸檬片泡水是最常用的使用方法。但一定不要亂喝??
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檸檬片功效：
1??排毒養(yǎng)顏
檸檬水可以排毒養(yǎng)顏。水本來(lái)就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素C更能加強(qiáng)清除血液里的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋
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2??預(yù)防感冒
在流感高發(fā)季節(jié)，飲用檸檬浸泡水可以有效預(yù)防感冒的發(fā)生，因?yàn)闄幟式菟梢詾槿梭w補(bǔ)充豐富的維生素C。它具有超強(qiáng)的抗菌和抗病毒能力，還能增強(qiáng)人體免疫力。人體吸收這種物質(zhì)后，可以抑制流感病毒對(duì)人體的損害
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3??美白淡斑
美白祛斑皮膚是將檸檬浸在水里飲用的重要好處。檸檬含有豐富的檸檬酸和維生素c，能防止色素堆積在皮膚表層，能盡快淡化臉上的斑點(diǎn)，能經(jīng)常浸在水里飲用，起到祛斑美白的重要作用
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4??預(yù)防心梗
平常用檸檬泡水喝還能防止心肌梗塞產(chǎn)生，由于檸檬汁進(jìn)到身體之后，能提升人身體鈣離子的活動(dòng)，能推動(dòng)血液流動(dòng)性，避免血液凝固，對(duì)保持心腦血管病身心健康有巨大的益處常常用它泡茶喝能夠提升心肺功能，從根本原因上避免心肌梗塞產(chǎn)生
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5??化痰止咳
檸檬泡泡水可以使人體吸收一定量的抗炎成分。它能消除人體氣管內(nèi)的炎癥，擴(kuò)張氣管，加速痰的稀釋和排出。當(dāng)平時(shí)表面出現(xiàn)咳嗽、痰多、哮喘、咽喉痛等不良癥狀時(shí)，直接飲用檸檬泡水可以緩解癥狀
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??檸檬泡水喝的禁忌
檸檬片泡水喝的功效雖多，但其食用禁忌也是不少的，下面就一起來(lái)看看吧！
?不宜長(zhǎng)期食用，容易導(dǎo)致脾胃受傷且傷牙齒
?不宜過(guò)量食用；建議一天不超過(guò)三百毫升
?盛裝檸檬水不宜用塑料容器
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檸檬茶搭配tips：
檸檬菊花茶
材料：檸檬、菊花、冰糖
檸檬洗凈切片，杯中先放入菊花和冰糖以開水沖泡出味，冷卻后加入檸檬片和蜂蜜拌勻，這種飲料可以補(bǔ)充水分，預(yù)防上火
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決明子檸檬茶
材料：檸檬、決明子
檸檬洗凈切片，決明子先放杯中用開水泡開，放的稍涼的時(shí)候，然后加入檸檬皮，這種飲料可以幫助明目瘦身
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檸檬蜂蜜水
材料：檸檬、蜂蜜
把檸檬切成薄片，放在新鮮的盒子里，然后放在冰箱里冷凍，喝的時(shí)候拿出來(lái)，用溫水泡，根據(jù)自己的口味加入蜂蜜，可以減肥
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2023-10-28 08:38

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