普洱茶可以助消化主要是因?yàn)楹胁瓒喾印⒖Х纫?、膳食纖維、維生素、鞣酸等物質(zhì)，但平時(shí)要適量喝，不能過(guò)多喝。

1.茶多酚：普洱茶中含有大量的茶多酚，占其質(zhì)量的15%~30%，這種物質(zhì)易溶于水，可以促進(jìn)消化酶的分泌和胃腸蠕動(dòng)。茶多酚的化合物也可以附著在胃的傷口上，促進(jìn)潰瘍面愈合。

2.咖啡因：在普洱茶中含有一定量的咖啡因，雖然含量比較低，但是可以刺激胃和十二指腸的胃泌素分泌，增加胃酸作用。

3.膳食纖維：在普洱茶中含有部分膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化和吸收，還可以幫助糞便排出體外。

4.維生素：普洱茶中含有B族維生素，維生素C、維生素E等多種維生素，能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，也可以在一定程度上促進(jìn)消化。

5.鞣酸：普洱茶中含有的鞣酸比較多，少量攝入能夠促進(jìn)消化，幫助吸收營(yíng)養(yǎng)。

平時(shí)也可以適量喝其他的茶，但是應(yīng)避免喝濃茶，否則容易刺激胃黏膜，而且要避免喝隔夜茶，對(duì)健康不利。

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