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自制荷葉清脂茶

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 02:10

近來(lái)發(fā)現(xiàn)各種清脂茶很是火熱，可能是跟現(xiàn)代人的飲食起居的改變有很大關(guān)系，主要的還是吃得太油膩了。其實(shí)我們都知道怎樣吃更健康，但有一部分人卻是適應(yīng)不了清淡的飲食，比如我自己，吃菜吃草在我這幾乎沒(méi)什么區(qū)別，一頓飯我可以不吃菜，但你要讓我不吃肉那可不行，絕對(duì)的不行！
有的時(shí)候其實(shí)我也有些擔(dān)心健康問(wèn)題，尤其是年齡一年比一年大，已經(jīng)不想20出頭那時(shí)候的代謝旺盛了，所以一方面控制不住的愛(ài)吃肉一方面心里也有點(diǎn)嘀咕。我曾留意過(guò)市面上賣的各種號(hào)稱是減肥啊、纖體啊、清肝啊之類的茶飲，發(fā)現(xiàn)里面有很多成分都是相同相似的。加上最近電視里總能看到某某清脂茶的廣告，老實(shí)說(shuō)真有點(diǎn)動(dòng)心，但一看價(jià)格都要四五十塊一小盒，想想算了，還是自己來(lái)吧。這求人不如求己，去藥店買點(diǎn)藥材加起來(lái)也沒(méi)幾個(gè)錢
藥材：荷葉、山楂、茯苓、決明子
1.茯苓和山楂用水泡30分鐘后煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮20分
2.放入荷葉、決明子再煮10分
PS：覺(jué)得味道苦就適量放點(diǎn)冰糖
胃寒的人最好就不要喝或者是少喝這個(gè)了，畢竟荷葉還是很涼的，喝了容易傷胃哦