【自制減肥健身茶】

消脂排油茶

藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用：消脂、排油。

注意事項：因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過量。另外，此茶飲喝了會使排泄順暢，如有嚴重腹瀉的情形，則停止飲用。

減肥健身茶

藥材：金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。

做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鐘后，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，將濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。

作用：去脂、通便、降壓、減肥。

利濕除水茶

藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。

做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用：消除水腫。

注意事項：澤瀉、車前子屬性微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。另外，如果出現(xiàn)小便過于頻繁的癥狀，則停止使用。

相關(guān)知識

自制健康美味減肥茶
自制快速減肥茶
自制健康減肥茶 刮油去脂塑身材
健康有效的自制減肥茶
自制減肥茶配方大全 制作健康減肥茶要注意什么
如何在家自制減肥茶？
減肥茶減肥有效果嗎？如何自制減肥茶
教你自制八款春季減肥茶 讓你健康減肥瘦身
自制中藥減肥茶 健康減肥快樂瘦
自制控油排毒減肥茶 8款健康茶飲超瘦身

網(wǎng)址: 【自制減肥健身茶】 ... http://m.u1s5d6.cn/newsview352142.html