1.促進(jìn)血液循環(huán)-- 美國(guó)馬里蘭大學(xué)的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明,在觀看喜劇影片時(shí), 20人中有19人的胳膊上的動(dòng)脈血流兩會(huì)增加. 這是因?yàn)榇笮δ苁剐呐K收縮加強(qiáng),心率加快,心血輸出量增加.最后,研究人員得到的結(jié)論是,笑使血流量平均增加20%. 血液循環(huán)的速度增加回減少血液在血管壁上附有的可能性

2.止痛-- 當(dāng)你笑時(shí), 大腦的神經(jīng)細(xì)胞就會(huì)釋放出一種叫B-內(nèi)啡肽物質(zhì), 它是大腦中專門負(fù)責(zé)傳遞讓人產(chǎn)生快感和止痛信息的激素, 嗎啡的止痛效果很好就是因?yàn)楹邢嗤奈镔|(zhì).而且大腦分泌出來(lái)的這種"止痛藥"是沒(méi)有任何副作用的

3.降壓-- 大笑時(shí),體內(nèi)產(chǎn)生的B-內(nèi)啡肽還有助于修復(fù)血管.另外一個(gè)可能的原因是,大笑促進(jìn)一氧化氮釋放，這種氣體可以使內(nèi)皮等部分血管壁放松．所以大笑時(shí)血壓會(huì)回降

4.增加免疫能力-- 一項(xiàng)對(duì)血液的研究顯示,在觀看幽默錄像的前后分別測(cè)試血液,結(jié)果發(fā)現(xiàn)看后的免疫系統(tǒng)特別活躍, 血液中抗體含量和白細(xì)胞的數(shù)量都較原來(lái)明顯增多. 并且體內(nèi)的抗體循環(huán)也加快,這些都能增強(qiáng)免疫能力,對(duì)抗病菌.而且,開(kāi)心一下還會(huì)增加唾液中的抗體,讓身體的第一到防線更穩(wěn)固

5.促進(jìn)肺功能--大笑令呼吸系統(tǒng)更順暢.我們笑的時(shí)候,鼻孔和口也張開(kāi),肺部擴(kuò)張,肺活量增加,使吸入氧氣增多,大量二氧化碳被呼出.不但可以促進(jìn)肺功能,還可以清潔呼吸道腔橡. 而且大笑后的血液中氧氣含量也大大增加

6.促進(jìn)消化--大笑時(shí)肩膀會(huì)聳動(dòng),胸膛搖擺,橫膈膜震蕩,膈肌上下運(yùn)動(dòng)量亦會(huì)因此而增大,使內(nèi)臟得到按摩,所以對(duì)消化系統(tǒng)大有裨益.而且大笑還可以促使更多血液流入腸胃,改善消化功能

7.放松肌肉--人在肌肉緊張的時(shí)候,牙齒是咬緊的.而當(dāng)下頜處于下移狀態(tài)時(shí),也可以反射性地帶動(dòng)全身的放松.大小時(shí)可以牽動(dòng)臉部,手臂,頸部,胸部等肌枯配肉發(fā)生運(yùn)動(dòng),停止發(fā)笑后,這些肌肉便很快放松下來(lái)

8.減肥-- 大笑時(shí)身體會(huì)有80組肌肉抽動(dòng),大笑1分鐘等于做運(yùn)動(dòng)45分鐘. 研究人員計(jì)算出人體在大笑狀態(tài)下比嚴(yán)肅狀態(tài)下多消耗了20%的熱量,所以如果每天開(kāi)心微笑10--15分鐘,可以消耗50千卡的熱量.這意味著每年就可以減肥2KG. 并且,大笑可以促進(jìn)平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)的腹部肌肉

9.美容--大笑可使皮質(zhì)醇減少,而皮質(zhì)醇往往是面部豆豆的罪魁禍?zhǔn)字?大笑的時(shí)候,血液循環(huán)增加,也可以使得更多的養(yǎng)分被運(yùn)送到本世紀(jì)末皮膚,運(yùn)走皮膚下沉積的壞物質(zhì),從而改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀況

10.減少偏頭痛的發(fā)生-- 偏頭疼大多是因?yàn)樯窠?jīng)長(zhǎng)期過(guò)于緊張,減少偏頭痛發(fā)生幾率的方法就是精神放松和增加大腦的氧氣伍敗旁供應(yīng).大笑的時(shí)候大腦處于一片空白,使人從緊張狀態(tài)中放松.而且大笑還可以加速血液循環(huán)并使得循環(huán)中的氧氣增加,給大腦提供更多的氧氣.德國(guó)科倫大學(xué)的烏倫克魯教授通過(guò)實(shí)驗(yàn)證實(shí),大笑是最好的放松法

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