健康生活七大秘訣！
生活節(jié)奏快，壓力大？別擔(dān)心，保持健康有妙招！

1?? 均衡飲食：每天五種顏色蔬果，營養(yǎng)全面，維生素礦物質(zhì)不斷！

2?? ?♂?適量運(yùn)動(dòng)：半小時(shí)有氧，散步、慢跑任你選，健康又減肥！

3?? 良好習(xí)慣：充足睡眠，早晚定時(shí)，心理健康也重要！

4?? 放松心情：聽音樂、閱讀、旅游，減壓放松有妙招！

5?? 社交生活：與友共度時(shí)光，減輕壓力，幸福滿滿！

6?? 工作生活平衡：勞逸結(jié)合，身心健康兩不誤！

7?? 良好睡眠：充足睡眠恢復(fù)體力，免疫功能up up！

定期體檢也不能少，健康生活方式，從細(xì)節(jié)做起！

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