長(zhǎng)期吃蝦有什么好處？ 李征 副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲 長(zhǎng)期吃蝦可以起到增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)充鈣元素、補(bǔ)充蛋白質(zhì)等好處，但注意食用量，以免對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激。1、增強(qiáng)體質(zhì)蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣元素，長(zhǎng)期食用可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，從而減少疾病的發(fā)生。2、補(bǔ)充鈣元素蝦中含有豐富的鈣元素，長(zhǎng)期食用可以為身體補(bǔ)充鈣元素，能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、佝僂病等疾病的發(fā)生，還可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育。3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)，長(zhǎng)期食用可以滿足人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體的健康，還可以增強(qiáng)自身的免疫力。除此之外，長(zhǎng)期吃蝦還可以起到補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充氨基酸等好處，但需要注意食用量，以免對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。若患者食用后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

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