早餐再忙，也要吃。以下三種早餐應(yīng)該是不錯(cuò)的選擇，但這是中國(guó)人的飲食習(xí)慣，不能天天這樣吃。這里有一些你早上做的早餐。1.陽(yáng)春面食做起來(lái)簡(jiǎn)單、快捷、美味。把開(kāi)水燒開(kāi)，下雞蛋，然后把蔬菜焯水撈出來(lái)。早上吃什么早餐最好，當(dāng)然是省時(shí)又營(yíng)養(yǎng)又美味的早餐。俗話說(shuō)的好，早餐要吃好，午餐要吃飽，人也容易吃。要吃好，就得花點(diǎn)時(shí)間，過(guò)好一天就精力充沛，身體健康。

早餐吃什么好？有什么早上起來(lái)能快速做的早餐食物？

早餐吃什么好？有什么早上起來(lái)能快速做的早餐食物？這個(gè)話題好像有幾年了，但這是個(gè)永遠(yuǎn)的話題。一天之計(jì)在于晨。吃好早餐對(duì)身體健康是有益的。不論多忙早餐是必須要吃啊下面三款早餐應(yīng)該是不錯(cuò)的選擇，但是中國(guó)人的飲食習(xí)慣，還不能天天吃成這樣，下面介紹幾款自己早上做的早餐1，陽(yáng)春面食材簡(jiǎn)單，做起來(lái)快捷好吃，鍋燒開(kāi)水，臥好雞蛋，再焯水青菜撈出來(lái)。

早上吃什么早餐最好？

早上吃什么早餐最好，當(dāng)然是既節(jié)省時(shí)間又營(yíng)養(yǎng)豐富美味可口的早餐了，俗話說(shuō)早餐要吃好，午餐要吃飽，人吃飽容易，要吃好，必須要花一番心思，吃好了一天才會(huì)精力充沛，身體健康。怎么樣在有限的時(shí)間內(nèi)做出營(yíng)養(yǎng)美味的早餐，可能是很多家庭主婦們絞盡腦汁的事，其實(shí)如果你稍微懂一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)學(xué)，完全可以游刃有余在十幾分鐘做出營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐，比如最簡(jiǎn)單的搭配是，煮雞蛋加一杯牛奶，兩片面包片，果醬加生菜。

適合一歲寶寶的早餐都有什么呀？寶寶平時(shí)比較挑食有沒(méi)有什么食譜推薦呢？

1歲寶寶的飲食要從以奶類為主逐漸過(guò)渡到以谷類為主，雖然這一階段的寶寶輔食逐漸成為主食，但是仍然不適合和成人吃一樣的飯菜。蔬菜和肉類都需要切得細(xì)一些，口味要清淡。適合一歲的寶寶早餐粥類營(yíng)養(yǎng)豐富，稀軟易消化，而且包容性也比較強(qiáng)，可以搭配肉類蔬菜和水果，是寶寶早餐的最佳選擇。1.蘋果粥原料蘋果大米葡萄干蜂蜜做法1.大米洗干凈，浸泡一會(huì)蘋果洗凈后去皮去籽2. 鍋中加入適量清水煮開(kāi)，放入大米和蘋果，繼續(xù)煮至滾沸，稍微攪拌，蓋中小火煮至40分鐘3. 煮好后加入葡萄干，吃吃加入蜂蜜攪拌即可。

這種粥香甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，蜂蜜可以防止寶寶便秘。2.骨湯面原料豬骨湯或牛骨湯龍須面菜鹽做法1。取適量骨湯，燒開(kāi)，放入龍須面中，加入洗凈切碎的蔬菜，煮至面熟爛，加少許鹽調(diào)味。骨頭湯含有豐富的膠原蛋白、脂肪、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，容易被人體吸收，能促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。3.雞蛋菜餅原料面粉雞蛋黃瓜白菜胡蘿卜鹽植物油方法1。大白菜洗凈，切塊，胡蘿卜去皮洗凈，用插絲器搓成細(xì)絲。黃瓜去皮切絲。2.取一大碗，加入面粉、雞蛋、大白菜、黃瓜絲、胡蘿卜絲，加鹽和適量溫水，攪拌均勻，制成面糊。3.鍋里放適量植物油，小火加熱，舀一勺面糊，輕輕放入鍋中，攤開(kāi)，一面成型。

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