導(dǎo)語：女性在年過半百的時候，因為年齡的增長，身體運轉(zhuǎn)效率下降，往往各類不適癥狀也會隨之而來。根據(jù)先有的醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)統(tǒng)計。大約有50%到75%的女性容易在50歲左右出現(xiàn)潮熱，出汗，手足發(fā)冷等常見不良癥狀。這些癥狀也相對預(yù)示著身體可能存在的一些健康問題，50歲左右的女性朋友進(jìn)行調(diào)整，非常有必要。

可能一些朋友會感到疑惑，現(xiàn)在正值夏天，感覺到潮熱或者出汗，應(yīng)該是比較正常的現(xiàn)象，即便是對于50歲左右的女性來說，也并不一定代表疾病。

這里醫(yī)生想要告訴大家的是，50歲左右女性因為健康調(diào)節(jié)問題出現(xiàn)的潮熱出汗癥狀和普通的炎熱流汗是不同的，具體的情況仍然要根據(jù)具體的病癥方式進(jìn)行判斷。

0150歲左右女性出現(xiàn)潮熱出汗現(xiàn)象，都有哪些特點?

特點1：持續(xù)時間和平時出汗不同

一般來說，我們流汗或者感到潮熱，是根據(jù)環(huán)境的溫度來決定的，環(huán)境溫度高我們就會流汗，溫度低流汗就會停止，這是身體溫控功能起到的作用。

但50歲左右女性出現(xiàn)潮熱出汗的現(xiàn)象，一般都是有規(guī)律的持續(xù)時間，并不會受到外界環(huán)境的影響。比如在短時間內(nèi)持續(xù)出汗，時間在幾秒鐘到數(shù)分鐘不等，緊接著恢復(fù)正常。如果存在這類出汗癥狀的女性朋友要多注意。

特點2：發(fā)作頻率和平時不同

普通人在流汗的時候，頻率往往跟隨著溫度而定，并沒有一個明確的規(guī)律。而50歲左右女性病理性地潮熱發(fā)汗，頻率存在一定的間隔。

根據(jù)調(diào)查顯示，有些女性潮熱出汗的頻率在一個月左右，有些人甚至達(dá)到一天一次的程度。這些都預(yù)示著不同程度的身體異常狀況，還望女性朋友能夠謹(jǐn)慎對待。

特點3：潮熱出汗存在高發(fā)時間

女性潮熱出汗不僅存在頻次，持續(xù)時間不規(guī)律，同時也有高發(fā)的時間。一般來說，潮熱出汗以夜間發(fā)作最為明顯和頻繁，在給女性帶來不適感受的同時，也會嚴(yán)重影響到睡眠的質(zhì)量，繼而引發(fā)出例如精神不振，頭暈，心悸等連鎖癥狀。對健康造成非常嚴(yán)重的影響。

總而言之，潮熱出汗不僅是50歲女性的高發(fā)癥狀，同樣也會對女性的健康生活帶來相應(yīng)的不利影響，女性朋友們要學(xué)會尋找潮熱出汗的具體原因，及時對生活習(xí)慣做出相應(yīng)的調(diào)整才行。

0250歲左右女性潮熱出汗，都有哪些可能性因素?

生理性因素：

對于50歲左右女性來說，生理性因素，大多可以涵蓋于更年期之類的原因。

在女性更年期到來的時候，因為身體生理器官的退化和萎縮，一部分激素分泌過少，例如雌二醇和雌酮的身體含量減少。造成身體內(nèi)分泌失衡，津液運轉(zhuǎn)受到影響，就非常容易出現(xiàn)潮熱出汗的跡象。

生活習(xí)慣因素：

一些不良的生活習(xí)慣，同樣會引起女性朋友身體激素分泌變化，繼而影響到內(nèi)分泌，誘發(fā)潮熱出汗現(xiàn)象。

例如不愛運動，吸煙，喝酒等等，這些惡習(xí)影響到部分器官的正常運轉(zhuǎn)，使得內(nèi)分泌失衡，雌性激素的分泌也出現(xiàn)了異常變化，就非常容易導(dǎo)致潮熱出汗的現(xiàn)象。

值得一提的是，因為減肥，身體健康等因素的體型變化，也會增加潮熱出汗出現(xiàn)的概率。

根據(jù)調(diào)查，體型偏瘦的女性身體雌性激素相比于偏胖的女性分泌更少，雌酮轉(zhuǎn)化不足，也就更容易出現(xiàn)頻繁的潮熱癥狀。

外界環(huán)境因素：

大多數(shù)圍繞這個年齡段女性的外界環(huán)境因素，主要是心理因素。因為更年期和事業(yè)等因素的多重影響，50歲左右的女性遇到的煩心事多，心理壓力比較大，自然情緒也會比較低沉。容易出現(xiàn)焦慮，精神緊張，失眠等異常癥狀。

這些癥狀同樣是會誘使雌性激素分泌變少，內(nèi)分泌失衡的重要因素。因此，即使女性朋友身處壓力，也要適當(dāng)?shù)目刂魄榫w，保持樂觀的心態(tài)，才能夠有利于自身的激素分泌，更好地維持身體健康。

導(dǎo)致女性朋友潮熱出汗的原因已經(jīng)熟知，接下來我們就要學(xué)會調(diào)整的方法，并且在日常生活中加以調(diào)整施行。醫(yī)生為您支招：

03想要改善潮熱出汗癥狀，有哪些具體方法?

方法一：可以適當(dāng)進(jìn)行雌性激素補充

上文我們有提到，女性出現(xiàn)潮熱出汗的現(xiàn)象，大概率和雌性激素分泌缺乏有關(guān)，既然如此，做好雌激素的補充，干預(yù)調(diào)整身體內(nèi)分泌的水平，自然也能夠幫助女性朋友恢復(fù)健康。

一些日常的食物：豆類，蜂蜜，葉酸等，都含有較多的雌激素。也可以通過口服一些雌激素制劑進(jìn)行補充，但不宜貪多，最好在醫(yī)生和藥師的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。

方法二：通過中藥調(diào)理調(diào)整

更年期女性的潮熱出汗現(xiàn)象，往往不能成為一個具體的病癥，需要長時間的調(diào)理和滋養(yǎng)。中醫(yī)就完美的符合這一觀念。

中醫(yī)認(rèn)為：更年期潮熱一般和腎氣漸衰，精血不足，臟腑氣血不調(diào)有關(guān)。因此我們可以采用一些固腎疏肝，養(yǎng)脾補血的食物或者中藥進(jìn)行養(yǎng)理治療。

例如紅棗，動物肝臟，當(dāng)歸，人參，枸杞等，都是非常不錯的選擇，搭配一些中成藥的藥方進(jìn)行配比使用，也能夠起到不錯的效果。女性朋友們可以根據(jù)自己的身體狀況和潮熱出汗的程度，酌情選擇進(jìn)行嘗試。

結(jié)語：對于女性來說，50歲左右需要面臨身體上的負(fù)擔(dān)，事業(yè)上的壓力以及一系列的生活負(fù)擔(dān)，往往對自身的健康摧殘也比較大，容易引發(fā)各類不適癥狀，潮熱出汗就是其中一種。學(xué)會改善，守護(hù)女性朋友的身體健康，就顯得非常重要，大家可以熟悉一下文中的病因，根據(jù)自己的身體狀況自查，然后選擇相應(yīng)的調(diào)理手段，久而久之，一定能夠讓健康回歸，自然也能讓自己的下半生更加多姿多彩。

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