楊梅是現(xiàn)在常見的水果，因?yàn)樗崽鹂煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，楊梅具有很多對身體比較好的功效，它能夠生津止渴，還可以治療腹瀉。關(guān)于楊梅的吃法比較多，它不單單可以直接食用，其實(shí)吃楊梅是有禁忌的，感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。

　　楊梅的功效

　　生津止渴

　　楊梅是一種很有營養(yǎng)的水果，能夠起到生津止渴的效果。我們要知道望梅止渴可不是說的笑話，這個是真真實(shí)實(shí)的楊梅的一種功效。適當(dāng)?shù)某詶蠲纺軌蚱鸬街泻拖车淖饔茫谙募緛砩蠋最w有著生津止渴的作用，還能預(yù)防中暑。

　　促進(jìn)消化

　　夏天的天氣燥熱，在這個時候大家只要稍微一活動就會汗流浹背，所以人們就會有長期不想動的心理。長時間的不運(yùn)動，消化功能肯定會受到影響，楊梅中含有的物質(zhì)具有促進(jìn)消化的作用，避免在夏季由于久坐不動而引起的積食。

　　治療腹瀉

　　人們在生活中很有可能會因?yàn)轱嬍硢栴}，導(dǎo)致了腹脹腹瀉，在這個時候大家可以來幾顆楊梅，經(jīng)常吃楊梅能夠幫助人們有效的緩解癥狀，但是注意不能食用過多，不然會適得其反，所以說楊梅的功效與作用還是不容小噓的!

　　益腎利尿

　　雖然說楊梅中含有的鉀元素對于腎臟是不利的，但是楊梅中的微量元素叫做一種楊梅皮素，可以直接作用于腎臟，可以興奮心臟，然后間接發(fā)揮強(qiáng)力的利尿作用。

　　預(yù)防中風(fēng)

　　在中醫(yī)中認(rèn)為，適量食用楊梅有助于調(diào)節(jié)情感、穩(wěn)定情緒，有助于減少中風(fēng)疾病的發(fā)生率，還能夠理氣活血，調(diào)節(jié)自身的血脂。

　　防癌抗癌

　　據(jù)科學(xué)研究表明，在楊梅中含有維生素C、B，對防癌抗癌有著很大的積極作用。并且在楊梅核中含有豐富的維生素B17，這是一種抗癌物質(zhì)，對于癌癥有真很好的抑制作用。

　　美白養(yǎng)顏

　　想要美白的女性朋友們可以選擇經(jīng)常食用楊梅，因?yàn)闂蠲分泻胸S富的維生素C，營養(yǎng)十分豐富，能夠讓皮膚變得更好，保持青春不老容顏!

　　減肥瘦身

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