產(chǎn)后，媽媽都很急于恢復自己的體形，好多媽媽詢問哺乳期能穿瘦身衣嗎?我們一起看看專家們的建議。

1：產(chǎn)后不要著急穿瘦身衣的。還是要以寬松的純棉內衣為主，這樣有利于身體的恢復，也不要急于做運動，還是要加強營養(yǎng)，這樣奶水才充足，等不喂奶了再考慮穿瘦身衣和減肥吧。

2：時間上沒有一定的，破腹產(chǎn)一月后就可，但是最好等斷奶后在穿，運動主要就是腹部健康操，小運動量的都行。

3：哺乳期最好避免穿連體的瘦身衣，會影響呼吸，不利于哺乳，因為乳房部位如果束縛太緊，對于哺乳是沒有好處的，同時容易造成乳汁淤積，引起炎癥的出現(xiàn)。

4：建議在寶寶斷奶后傳瘦身衣，至于運動，最好不要在哺乳期采取劇烈運動方式減肥，但平時可以練瑜伽，慢跑等方式。平時注意飲食，千萬不要因為減肥而少吃或不吃東西。

所以，媽咪們哺乳期盡量不要穿瘦身衣!

最適合產(chǎn)婦減肥的方式一定要是最健康最科學的，否則不僅影響媽媽本身，還會間接影響到嬰兒，尤其是哺乳期的產(chǎn)婦，更要注意，所以選擇科學的減肥方式很重要。

首先，藥物和節(jié)食減肥是不可取的，只有運動減肥才是最健康的方式，但是怎么運動以及運動的方式和強度，都必須是合理的。目前最好的就是散步減肥，孕期的最佳運動就是散步行走，產(chǎn)后形體恢復階段，最佳運動仍然是步行，最好穿上形體訓練鞋，由于是負跟的，穿上后會有效改善懷孕引起的骨盆前傾，提臀收腹，形成挺拔體態(tài)，使運動死角——小腹得到鍛煉，還可以促進腸道蠕動，增加排便次數(shù)，是目前效果最好最健康的產(chǎn)后塑身方法，對身體有益無害。產(chǎn)后能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好，長期堅持，還能有效緩解產(chǎn)后腰痛呢。

注意事項：產(chǎn)后減肥應及早，經(jīng)手術的能夠下地行走就可以，最初時期不宜劇烈運動，特別是剖腹產(chǎn)女性;應配合腹帶使用，可以補償腹腔肌力的不足，但不要過緊。

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