失眠者的福音！核桃分心木煮水，三天見(jiàn)效！
最近一直在嘗試各種能幫助睡眠的方法，試過(guò)了才知道效果如何！核桃分心木煮水這個(gè)方法，大家應(yīng)該都不陌生，我自己試了幾次，確實(shí)有效。

什么是分心木？
分心木就是核桃中間的那層薄膜，味道有點(diǎn)苦，但性平，對(duì)睡眠有幫助，還能健脾活血。如果你夜尿多、腰膝酸軟，或者需要補(bǔ)腎，都可以試試。

食材準(zhǔn)備：
核桃5個(gè)
核桃中間的薄膜（分心木）
核桃皮（我加了一些）

制作方法：
把核桃剝開(kāi)，取出中間的薄膜。
把核桃皮也加進(jìn)去（可選）。
洗干凈后，加水煮15-20分鐘。
喝煮好的水即可。

使用感受：
最近睡眠一直不好，半夜容易醒，好不容易睡著了也會(huì)做夢(mèng)。分心木煮水喝了三天后，睡眠明顯改善，至少能睡個(gè)整覺(jué)，不起夜了。聽(tīng)說(shuō)經(jīng)常喝還能減少掉發(fā)，這個(gè)我還在驗(yàn)證中。

??注意事項(xiàng)：
經(jīng)期不要喝。

希望這些小分享能幫到失眠的朋友們！

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