很多新手寶媽在初次給寶寶添加輔食的時(shí)候，總是手忙腳亂，從準(zhǔn)備到喂食都是小心翼翼，尤其是在給寶寶準(zhǔn)備食材的時(shí)候，更是不知所措。

寶寶添加輔食初階段，難道每天只能吃米糊糊？

最近新手寶媽黃女士在給寶寶添加輔食的時(shí)候遇到一些小問(wèn)題，寶寶如今已經(jīng)六個(gè)月大，已經(jīng)到了吃輔食的時(shí)候，按照大家的建議，已經(jīng)給寶寶吃了幾天米糊糊。

然而讓黃女士糾結(jié)的是，寶寶在吃輔食初期，除了吃米糊糊還可以吃些什么呢？這就讓黃女士有些疑惑。

寶寶4~6個(gè)月左右就可以添加輔食

寶媽們應(yīng)該都了解，在寶寶4~6個(gè)月大的時(shí)候，我們就可以準(zhǔn)備給寶寶添加輔食了，之所以選擇這個(gè)時(shí)間段，主要是因?yàn)閷殞?個(gè)月之前消化系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育好，輔食吃得早寶寶容易消化不良。

如果添加輔食晚于6個(gè)月，寶寶會(huì)因?yàn)闆](méi)有盡早鍛煉咀嚼、吞咽等能力，從而影響身體日后的發(fā)育。除此之外，如果寶寶沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充鐵元素，也容易出現(xiàn)貧血等情況。

因此寶媽最好在寶寶4~6個(gè)月大的時(shí)候，就可以開始給寶寶添加輔食了，那么在寶寶添加輔食的初階段，新手寶媽都可以準(zhǔn)備哪些食材作為寶寶輔食呢？

輔食初階段不容錯(cuò)過(guò)的4種食材

① 強(qiáng)化鐵米粉

寶寶第一口輔食最好是強(qiáng)化鐵米粉，這是毋容置疑的，可是為什么要選擇強(qiáng)化鐵米粉，你知道嗎？

米粉口感細(xì)膩易消化且不易過(guò)敏，這是最主要的，其次“強(qiáng)化鐵”意味著含有豐富的鐵元素，這對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)也是非常很重要的。母乳中鐵元素含量不多，連續(xù)幾個(gè)月沒(méi)有攝入鐵元素的寶寶，現(xiàn)在急需補(bǔ)充鐵元素，所以寶媽要選擇強(qiáng)化鐵米粉。

寶媽在第一次給寶寶添加米粉的時(shí)候，最好選擇原味米粉，然后根據(jù)米粉標(biāo)簽上的方法調(diào)配糊糊，每次給寶寶一點(diǎn)點(diǎn)，讓寶寶慢慢適應(yīng)的同時(shí)，還要觀察寶寶是否有不適的情況。

② 雞蛋黃

雞蛋多有營(yíng)養(yǎng)不必贅述，當(dāng)寶寶已經(jīng)可以接受輔食了，也接受了米糊，這時(shí)候?qū)殝尵途涂梢越o寶寶豬呢比雞蛋了，但要注意是雞蛋黃！

第一次給寶寶添加雞蛋黃的時(shí)候，我們可以先給寶寶喂四分之一，可以混合在米粉中，也可以碾碎成糊直接喂給寶寶。寶寶吃雞蛋黃的時(shí)候，寶媽要多觀察，看看寶寶有沒(méi)什么不適。

如果寶寶沒(méi)有什么不良反應(yīng)，寶媽就可以給寶寶多添加一些雞蛋黃。二分之一、四分之三，直到給寶寶添加到整個(gè)雞蛋黃。

此外，寶媽一定要記住，寶寶周歲之前不要給寶寶吃雞蛋清，主要是因?yàn)殡u蛋清容易引起寶寶過(guò)敏，寶媽還是要等一等。

③ 土豆

米粉作為輔食初階段第一選擇主食，那么軟滑易飽腹的土豆就可以做第二選擇，土豆含有很多谷物缺少的氨基酸，兩者混合不但可以飽腹，還可以更好地吸收蛋白質(zhì)。

寶媽在給寶寶準(zhǔn)備土豆泥的時(shí)候，可以適量加一點(diǎn)點(diǎn)水可以讓土豆泥更加細(xì)膩柔滑哦！

④ 胡蘿卜

雖然很多小朋友都不喜歡吃胡蘿卜，但胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分那么豐富，寶媽還是要嘗試給寶寶做一做胡蘿卜泥。用胡蘿卜泥搭配米粉、土豆泥都是可以的，甜甜的味道，相信寶寶也會(huì)很喜歡。

小豆芽有話說(shuō)

寶寶的輔食除了選擇適合的食材，還有一點(diǎn)非常重要，那就是搭配，好的輔食搭配，不但可以讓輔食營(yíng)養(yǎng)更全面，還可以豐富輔食的口感和口味，增加寶寶的食欲，讓寶寶更喜歡吃，所以寶媽一定要多多嘗試！

今日話題：你現(xiàn)在給你們家寶寶喂什么輔食呢？

記得關(guān)注小豆芽，還有很多有趣又有用的小知識(shí)等著你！

（圖片源于網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)刪）#育兒知識(shí)動(dòng)起來(lái)#

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