香煙里的尼古丁根本不致癌，吸煙有害健康是錯的？告訴你真相

“吸煙有害健康”，這句話老生常談，但是依然還有很多煙民，每天都要抽幾根。

而我們大多認(rèn)為，吸煙之所以有害，就是因為其中的尼古丁物質(zhì)對身體造成了傷害，能夠致癌，有毒。事實上，可能要打破大眾認(rèn)知的是，尼古丁不致癌。

這是怎么回事？難道吸煙對健康無害嗎？

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一、尼古丁，是怎么讓你“快樂”的？

香煙中的尼古丁，進(jìn)入人體血液之后，通過循環(huán)到達(dá)大腦部位，并且刺激到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，誘導(dǎo)大腦產(chǎn)生多巴胺，讓人有愜意、放松、愉悅的心情。尼古丁在體內(nèi)很快會被代謝掉，一旦體內(nèi)的尼古丁下降，就可能會產(chǎn)生吸煙的欲望。

多次攝入尼古丁，大腦看起來享受了，但其實無形中產(chǎn)生了一種惡性循環(huán)，總想要吸煙，殊不知煙草煙霧中的有害物質(zhì)太多了，慢慢的就會產(chǎn)生身體損傷。

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二、尼古丁致癌嗎？

煙草中含有超過69種的致癌物質(zhì)，但其中并不包括尼古丁，尼古丁在煙草中主要是起到成癮的作用。截至目前為止，有關(guān)尼古丁的臨床研究都指出，尼古丁并不會致癌。

但并不能就此認(rèn)為吸煙就是安全的，吸煙的成癮性、依賴性，都間接的加大了吸煙的危害。

尤其是孕婦等特殊人群，更要盡早戒煙。美國《衛(wèi)生總監(jiān)報告》指出，尼古丁暴露會影響到胎兒的健康，引發(fā)早產(chǎn)或者死胎等異常癥狀。

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三、戒煙不能突然完全戒？

吸煙有害健康，很多人為了家人和自己的身體著想，會選擇戒煙，但有說法稱戒煙最好的方法是突然完全停止吸煙，這種說法正確嗎？

如果選擇用突然完全停止吸煙的方法來戒煙，很多人都會以失敗而告終，可行性并不高。建議搭配戒煙藥物以及戒煙行為、非處方藥尼古丁替代療法等來進(jìn)行戒煙。像選擇非處方藥尼古丁替代療法來治療的話，攝入的尼古丁少，相應(yīng)的戒斷反應(yīng)也會比較少，戒煙效果也可能更加理想一點。

當(dāng)然每個人適合的戒煙方式不同，選擇適合自己的才是重點。

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很多人以為吸煙危害身體健康，主要是因為其中的尼古丁會致癌，但其實煙草煙霧中的致癌物質(zhì)雖然很多，但尼古丁并不會致癌。尼古丁主要是會讓人上癮，進(jìn)入人體之后，刺激中樞神經(jīng)，讓人有一種愉悅、放松的心情，從而產(chǎn)生一種成癮性，甚至形成惡性循環(huán)。想要減少煙草煙霧對身體帶來的損傷，一定要盡早戒煙，但是不提倡突然完全停止吸煙，最好搭配非處方藥尼古丁替代療法、行為支持、戒煙藥物等來更好的戒煙。