俗話說，“一白遮百丑，一胖毀所有。”肥胖不僅僅看起來顯得臃腫，而且還容易誘發(fā)各種疾病，致使身體出現(xiàn)各種問題。這不，又到了春暖花開時(shí)節(jié)，愛美人士紛紛加入減肥大軍的行列。
關(guān)于減肥，市面上流傳著許多減肥的方法。然而節(jié)食減肥挨餓難堅(jiān)持易反彈，運(yùn)動(dòng)減肥太累沒時(shí)間，藥物減肥又擔(dān)心可怕的副作用。別急，今天為大家推薦一種綠色安全、無副作用的方法讓你輕松“躺瘦”！
多虧一根小銀針，小伙2個(gè)月瘦了25斤
“效果非常明顯，治療才2個(gè)月，體重就減輕了25斤。”昨天在江蘇省中醫(yī)院針灸康復(fù)科門診，20歲大學(xué)生小龍開心地把這個(gè)好消息告訴他的主治醫(yī)生艾炳蔚主任中醫(yī)師。
原本剛上大學(xué)時(shí)，身高180公分的小龍也就140斤。但是沒過多久，由于學(xué)業(yè)壓力大，再加上身邊的朋友都是吃貨，沒多久就變胖了。此后一發(fā)不可收拾，體重持續(xù)走高，兩年的大學(xué)生活讓他一度達(dá)到了200斤。身體雖然壯了，體質(zhì)卻直線下降，小龍發(fā)現(xiàn)自己動(dòng)不動(dòng)就出一身汗，身體困重，整天沒精神，而且還拉肚子，差不多一天要有3-4次，并且大便不成形，減肥迫在眉睫！
然而嘗試過過午不食、跳繩等減肥方法，都難以堅(jiān)持，聽朋友介紹針灸減肥安全無副作用，小龍決定來試試。過年前，他來到江蘇省中醫(yī)院針灸康復(fù)科找到艾炳蔚主任中醫(yī)師。
“根據(jù)他的癥狀，加之舌苔發(fā)白，兩側(cè)有明顯齒痕，考慮其為痰濕體質(zhì)。”艾主任在脾經(jīng)、胃經(jīng)、任脈等常規(guī)取穴針灸的基礎(chǔ)上，配合豐隆、陰陵泉等健脾化痰的穴位，溫針灸足三里、關(guān)元、氣海等補(bǔ)氣祛濕的穴位。針灸治療每周三次，每次半小時(shí)。治療一周后，小龍?bào)w重開始明顯下降，十天后大便次數(shù)明顯減少，日漸成形，精神狀態(tài)也好了許多。如今兩個(gè)月過去了，小龍減重非常明顯。
為什么針灸減肥能有效？
為什么一根小小的銀針就能減肥？艾炳蔚介紹說，針灸減肥的機(jī)理主要是利用經(jīng)絡(luò)理論，通過針刺穴位調(diào)節(jié)臟腑功能，幫助抑制食欲的同時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，讓人體新陳代謝加快，從而起到減肥效果。由于這種減肥方法不會(huì)引起治療者腹瀉、厭食、乏力等副作用，因而被稱之為“綠色減肥法”。
針灸減肥的優(yōu)點(diǎn)不僅在于綠色安全，專家表示，其具有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，在減掉多余脂肪的同時(shí)還能緊致肌膚，完全不用擔(dān)心減肥后皮膚松弛產(chǎn)生皺紋等問題，而且對(duì)于腰腹部的局部減肥效果很好。此外，針灸在減肥的同時(shí)，還能起到治療疾病的作用，對(duì)于肥胖導(dǎo)致的多種并發(fā)癥，如月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合征、脂肪肝、高脂血癥等也有明顯療效。
減肥要分體質(zhì)，對(duì)癥減才能事半功倍
艾炳蔚主任中醫(yī)師從事針灸減肥20余年，累計(jì)為20多萬名患者診治，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。在他看來，每位患者雖然都表現(xiàn)為肥胖，但具體癥狀各有不同，根據(jù)不同的體質(zhì)辨證施治，制定個(gè)性化、差異化治療方案，對(duì)癥減才能事半功倍。
中醫(yī)認(rèn)為，肥胖多數(shù)是由于體內(nèi)陽氣虛衰、痰濕偏盛、脾氣虛弱導(dǎo)致。他將肥胖人群大致分為三類體質(zhì)：
1、痰濕體質(zhì)
癥狀：脾虛濕阻，食欲并不是很旺盛，脾胃運(yùn)化功能差經(jīng)常感到身體沉重、疲乏無力，大便稀不成形。
針灸取穴：促進(jìn)脾胃運(yùn)化，健脾化濕，選用水分、陰陵泉、太白、豐隆、脾俞、胃俞等穴位，針刺配合艾灸。
2、濕熱體質(zhì)
癥狀：胃口好、飯量大，但是容易感到饑餓，面紅心煩，口干口苦，面部長(zhǎng)有粉刺或痤瘡，時(shí)有便秘。
針灸取穴：可以選用內(nèi)庭、曲池、支溝、腹結(jié)、脾俞、胃俞、大腸俞等穴位，以加快腸胃蠕動(dòng)，達(dá)到清熱消滯的作用。
3、氣虛體質(zhì)
癥狀：形體肥胖，乏力，易出汗，久之則出現(xiàn)肝郁氣滯、氣虛血瘀的表現(xiàn)，如面色灰暗或黃褐斑、胸悶脅脹，大便秘結(jié)，舌暗紅或有瘀點(diǎn)。
針灸取穴：選用太沖、內(nèi)關(guān)、氣海 、膻中、足三里等穴位，針刺配合艾灸。
減肥不應(yīng)只是減重
在眾多減肥方法中，針灸減肥以痛苦小、無副作用、無需節(jié)食等優(yōu)點(diǎn)成為眾多愛美人士的首選方法。目前，不少中醫(yī)診所、門診也如火如荼地開展針灸減肥項(xiàng)目。
對(duì)此專家提醒，針灸是有創(chuàng)的治療方法，如果衛(wèi)生狀況不能保證，一旦消毒不到位，有傳染乙肝等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。并且針灸減肥講究的是對(duì)穴位行針要準(zhǔn)，尤其是在腹部用針，稍有不當(dāng)，極容易造成人體臟腑器官受到傷害，并危害到人體健康。因此如果想要通過針灸減肥，務(wù)必到正規(guī)的醫(yī)院。
“減肥能否成功，關(guān)鍵要樹立正確的減肥理念。”艾炳蔚強(qiáng)調(diào)，減肥不應(yīng)只是減體重，而應(yīng)以減脂肪為主，要循序漸進(jìn)，將患者由“肥胖功能狀態(tài)”轉(zhuǎn)變?yōu)檎９δ軤顟B(tài)，并長(zhǎng)期維持。所以減肥除了減少熱量攝入外，保證人體需要的營養(yǎng)素和保護(hù)人體各項(xiàng)功能正常運(yùn)行是必需遵循的原則。返回搜狐，查看更多
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