平常生活中吃的高卡高糖高脂三高食品是減肥人群的大敵，不但對腸胃造成負擔，積聚在體內(nèi)更是很難消解。而茶具有減肥的功效，適當?shù)嘏浜嫌湍伒墓?jié)日，能緩解腸胃的壓力，消除身體水腫，促進新陳代謝。

1、綠茶+菊花茶

綠茶含有芳香族化合物搭配菊花茶能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積聚體內(nèi)，而維生素B1、維生素C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂，葉皂素也能令你更苗條。另外，綠茶可增加體液、營養(yǎng)和熱量的新陳代謝，減少脂肪沉積在體內(nèi)。菊花茶則對過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用，清爽的口味更是消退食物的膩感。

2、普洱茶+迷迭香

迷迭香在西方是一種香料，用于烹調(diào)調(diào)味。用迷迭香來泡茶，能消除節(jié)日因進食過多油膩食品而導致的胃氣脹、腹脹等問題，還是一款很不錯的減肥茶哦！而普洱茶更是女性的福音，含有豐富的維他命C，具有養(yǎng)顏美容的功效，調(diào)節(jié)生理機能，維持身體健康。

3、菊花茶+柑橘or陳皮

柑橘類水果及其果皮，其芳香成分能舒緩壓力，放松身心，令你不會被紊亂的形成而造成精神緊張，是真正能讓你松弛下來的食材哦！與消脂的菊花茶配合，更能發(fā)揮其強大的解毒抗輻射功效。

4、烏龍+花草茶

綠茶和烏龍茶是由同一種茶樹所生產(chǎn)出來的，最大的差別在于有沒有經(jīng)過發(fā)酵這個過程。因為茶葉中的兒茶素會隨著發(fā)酵溫度的升高而相互結(jié)合，致使茶的顏色變深，但因此茶的澀味也會減少。這種兒茶素相互結(jié)合所形成的成分就是烏龍茶的多酚類，尤其是復合萃取物anslim花草茶具有多酚類和具有抗氧化作用的兒茶素，都能夠影響各種酶在我們體內(nèi)的活性化，對消減體內(nèi)脂肪，減肥和改善便秘的改善也有促進作用，不含咖啡因能緩解壓力，幫助人體吸收礦物質(zhì)，提高新陳代謝機能。與烏龍茶結(jié)合，能有效消水腫！

5、荷葉茶+玫瑰花茶

玫瑰花茶香氣十足，除了養(yǎng)顏減肥，還能緩解壓力，特別適合上班一族，促進腸胃功能，讓你進食大量油膩食品后消化得更徹底，長期飲用還能促進新陳代謝。與荷葉茶搭配，口感清新味甘，緩解節(jié)日食品的油膩感。

6、金銀花茶+扶桑花茶

屬于葵科的扶?；ú瑁瑵庥舻纳罴t色，口味帶點酸，與味甘的金銀花茶搭配，能促進消化。其富含的維生素C與檸檬酸，促進熱量的代謝，令你體內(nèi)0積聚。

7、薏仁+決明子茶

決明子茶不但能促進消化系統(tǒng)的機能，緩解婦科病，還具有神奇的消水腫功效，能消除面部或下身等的多余水分。而薏仁利尿、美容、促進新陳代謝。

8、枸杞茶+薄荷茶

薄荷茶香氣清新，味道微甜，可可清心寧神，加速新陳代謝，恢復精神，與同樣香氣十足的枸杞茶結(jié)合，能快速地回復腸胃，緩解飲食帶來的負擔。

茶藝國際水平評價，您希望成為先行者嗎？首屆茶藝國際水平評價師資班7月8日開講！

陳文華和他的世界——陳文華學術文獻展展品征集啟事

“中國茶文化思想國際學術研討會”暨陳文華研究員誕辰90周年紀念會征稿啟事

圖片來源于“悅讀茶書會”

內(nèi)容來源于網(wǎng)絡

本期小編：小六

END

余悅教授

著名茶文化專家、

民俗研究專家，

“中國茶文化學”首倡者與理論奠基人，

“悅讀茶書會”倡導者與推動者。

江西省社會科學院首席研究員、

中國茶文化重點學科帶頭人，

《茶藝師國家職業(yè)標準》總主筆、

全國《茶藝師》培訓鑒定教材主編，

中國民俗學會茶藝研究專業(yè)委員會主任、

萬里茶道（中國）協(xié)作體副主席，

江西省民俗與文化遺產(chǎn)學會會長，

碩士研究生導師，

享受國務院特殊津貼專家。

悅讀茶書會

悅讀茶書，悅讀好書，悅讀社會，悅讀世界。

歡迎關注！

六悅河

堅持茶學正道，傳授茶藝真知。

＂悅讀茶書會＂活動基地，

全國茶人和各界人士交流場所，

讓愛茶人愛讀書，讓愛書人愛喝茶！

識別圖中維碼，觀看精彩直播！返回搜狐，查看更多

責任編輯：