首頁(yè) 資訊茶葉的熱量及減肥功效、茶葉卡路里分析、茶葉的脂肪含量4克

茶葉的熱量及減肥功效、茶葉卡路里分析、茶葉的脂肪含量4克

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 08:20

茶葉

卡路里比例:

卡路里來(lái)源占比健康占比脂肪　17.5%↓ 　碳水化合物　54.3%↓ 　蛋白質(zhì)　28.2%↑ 　

減肥效果評(píng)估(減肥指數(shù))：

GI值為升血糖指數(shù)，營(yíng)養(yǎng)學(xué)上用GI值來(lái)評(píng)估食物對(duì)血糖的影響。

5星級(jí)

有利：
低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鈣,富含鉀,富含鐵,富含鋅,富含蛋白質(zhì),富含膳食纖維

不利：

攝入206大卡熱量相當(dāng)于做以下運(yùn)動(dòng)：走路　54分鐘　跑步　26分鐘　跳繩　21分鐘　健美操　44分鐘　

相關(guān)食物：· 姜汁 · 黑咖啡 · 豆奶 · 豆汁(生) · 酸豆奶 · 豆?jié){ · 椰汁（兌水） · 冰川可樂(lè) · 橙珍(易拉罐裝) 營(yíng)養(yǎng)成分之最(高)：熱量脂肪蛋白質(zhì) 碳水化合物膳食纖維硫胺素鈣(毫克) 核黃素鎂煙酸鐵維生素C 錳維生素E 鋅維生素A 膽固醇銅胡羅卜素鉀磷視黃醇當(dāng)量鈉硒

經(jīng)過(guò)現(xiàn)代科學(xué)的分離和鑒定，茶葉中含有機(jī)化學(xué)成分達(dá)四百種，無(wú)機(jī)礦物元素達(dá)四十多種。茶葉中的有機(jī)化學(xué)成分和無(wú)機(jī)礦物元素含有許多營(yíng)養(yǎng)成分和藥效成分。有機(jī)化學(xué)成分主要有：茶多酚類(lèi)、植物堿、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、果膠素、有機(jī)酸、脂多糖、糖類(lèi)、酶類(lèi)、色素等。而鐵觀音所含的有機(jī)化學(xué)成分，如茶多酚、兒茶素、多種氨基酸等含量，明顯高于其他茶類(lèi)。無(wú)機(jī)礦物元素主要有：鉀、鈣、鎂、鈷、鐵、錳、鋁、鈉、鋅、銅、氮、磷、氟、碘、硒等。鐵觀音所含的無(wú)機(jī)礦物元素，如錳、鐵、氟、鉀、鈉等均高于其他茶類(lèi)。更多...