首頁(yè) 資訊瘦身膠囊有用嗎？瘦身膠囊能瘦嗎？泱泱來(lái)告訴你

瘦身膠囊有用嗎？瘦身膠囊能瘦嗎？泱泱來(lái)告訴你

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 06:32

LL09200711

歡迎你咨詢瘦身膠囊

減重四十斤的心得

寶媽心酸減重經(jīng)歷

結(jié)婚前我的體重一直都是一百左右，結(jié)婚之后剖腹產(chǎn)生了兩個(gè)寶寶。體重直接飆升到了145。較多的時(shí)候?qū)⒔?50。真是讓我的人生觀崩塌，我覺(jué)得我再也沒(méi)辦法瘦回去了。然后還在老二哺乳期的時(shí)候我就是開(kāi)始了我的減肥踩坑之路。各種方法都嘗試過(guò)，明天再講我踩過(guò)的坑，今天先說(shuō)減肥心得！我是用1個(gè)月時(shí)間減重的。因?yàn)槲揖拖胍豢跉馐菹聛?lái)！LL09200711

，不要盲目節(jié)食，上來(lái)都不吃晚飯不吃碳水，是最不可選的，因?yàn)槟悴荒芤惠呑佣疾怀蕴妓荒芤惠呑佣疾怀酝盹?。這樣你可能快速看到效果但是后期反彈你是承受不住的，因?yàn)楹笃谡娴氖悄呐履愫瓤谒紩?huì)胖！

，零食，飲料。都不吃！哪怕是領(lǐng)卡和低卡的我也會(huì)戒掉。因?yàn)闀?huì)增加的食欲讓我什么都想吃。把糖分和零食戒掉，瘦身會(huì)更好。

，一定要一日三餐！非常重要！調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)吃三餐也不會(huì)長(zhǎng)胖！所以更不要去不吃晚飯了。

，不吃糖油混合物！切記切記??！不知道什么是糖油混合物的，可以問(wèn)度娘！

，多吃肉，蛋，奶！肉類也是紅肉瘦肉，水產(chǎn)品為主。不要陷入誤區(qū)，認(rèn)為吃素就行。悄悄地告訴你，蛋白質(zhì)跟上了，掉秤更好！

，不要一邊吃飯一邊喝水！千萬(wàn)不要

減肥1年，體重依然老樣子！想要瘦下來(lái)，必須要做的幾件事！

瘦身膠囊有用嗎？瘦身膠囊能瘦嗎？泱泱來(lái)告訴你