8大豐胸秘籍 Cup升級(jí)立顯誘惑
核心提示:約會(huì)時(shí)想要美美地現(xiàn)身,不想贅肉跑出來(lái),那就要在約會(huì)前做一下緊急局部塑形,通過(guò)按摩、簡(jiǎn)單的動(dòng)作喝食品,幫你快速豐胸提臀,塑造S形曲線,讓你穿上緊身衣妖嬈現(xiàn)身約會(huì)?。糱r>
約會(huì)時(shí)想要美美地現(xiàn)身,不想贅肉跑出來(lái),那就要在約會(huì)前做一下緊急局部塑形,通過(guò)按摩、簡(jiǎn)單的動(dòng)作喝食品,幫你快速豐胸提臀,塑造S形曲線,讓你穿上緊身衣妖嬈現(xiàn)身約會(huì)!
1.抓住生理期豐胸
豐胸方法:從月經(jīng)來(lái)的第1天和第3天是最佳的豐胸時(shí)期,這幾天多做豐胸操,多吃豐胸食品可以有效的刺激乳房變豐滿。
美胸效果:這3天是卵巢動(dòng)情激素分泌兩最大的時(shí)期,而卵巢動(dòng)情激素對(duì)胸部豐滿度有著重要的影響。多吃富含維生素E、維生素B和蛋白質(zhì)的食品,可以乳房囤積更多的脂肪。
2.喝參花燉瘦肉湯
豐胸方法:將瘦肉切成塊,放入鍋中,加入10克黨參,20克北芪以及5克的紫河車(chē)粉煨湯。
美胸效果:參花燉瘦肉含有雌激素合成分泌所不可缺少的蛋白質(zhì)和B族維生素。其中的維生素B1、B2,還能有效促進(jìn)體內(nèi)黃體細(xì)胞的增大,刺激乳房的發(fā)育。
3.吃芝麻卷心菜
豐胸方法:芝麻100克用慢火炒,炒到芝麻香時(shí)出鍋,等涼后壓碎。卷心菜切段,放入鍋中炒后起鍋,撒上芝麻屑拌勻即可。
美胸效果:卷心菜含有豐富的維生素E,能夠促進(jìn)卵巢的發(fā)育,增加雌激素的分泌涼,刺激乳房的發(fā)育。
同時(shí)芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)和維生素E,還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等。因而芝麻卷心菜上好的豐胸食品。
4.吃青木瓜豐胸
豐胸方法:用青木瓜加上紅皮花生煨骨頭湯。
美胸效果:青木瓜的豐胸原理源遠(yuǎn)流長(zhǎng),自古起就是女性豐胸的最佳食品。其豐富的木瓜酵素和維生素A能有效刺激女性荷爾蒙分泌,幫助豐胸美胸。
5.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
豐胸方法:雙腳打開(kāi)與肩同寬,雙手在身前緊握啞鈴,眼睛直視前方,保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前,并配合呼吸即抬起時(shí)吸氣、下方時(shí)呼氣。
美胸效果:這個(gè)簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是被公認(rèn)的最有效的豐胸運(yùn)動(dòng)。只要能夠堅(jiān)持,可以讓胸部變得更豐滿挺實(shí)。
6.游泳豐胸
豐胸方法:多種蝶泳和自由泳。
美胸效果:游泳是有助于胸部結(jié)實(shí)及身材健美最理想的運(yùn)動(dòng),尤其是蝶泳和自由泳,可以在短時(shí)間內(nèi)時(shí)增強(qiáng)胸脯肌肉和堅(jiān)韌度,使乳房立刻豐胸挺立起來(lái)。
7.乳房按摩
豐胸方法:一只手放在乳房的下側(cè),從胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上側(cè),從腋下往胸骨按摩。兩只手同時(shí)進(jìn)行,共按摩20次。
美胸效果:乳房按摩不僅可以促進(jìn)雌激素的分泌,促進(jìn)乳房的發(fā)育,起到隆胸的作用。同時(shí)還可以活血理氣,加強(qiáng)乳房部位的血液循環(huán),使乳房組織獲得更多的營(yíng)養(yǎng),乳房就自然豐滿起來(lái)啦。
8.精心保養(yǎng)胸部
豐胸方法:飲食+運(yùn)動(dòng)是保養(yǎng)美胸的第一步,再者,選擇合適是胸罩和胸部保持產(chǎn)品才能維持完美胸型。
美胸效果:最基本的胸部護(hù)理是,首先要每周1-2次的全是去角質(zhì),然后使用胸部護(hù)理霜維持胸部的堅(jiān)挺和豐盈,再使用胸部緊實(shí)露,可以有效幫你恢復(fù)胸部的彈性。
(實(shí)習(xí)編輯:閆麗莉)
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