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，服一帖祖宗的瘦身方

策劃/《瘦佳人》編輯部

特邀師/許武定（陜西省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師，陜西省中醫(yī)協(xié)會理事）

因為西藥減肥的快速性，想減肥的人們對它一直寵愛有加,但“已扎根千年的漢方，有著別人不知道的力量”。這不，自從一劑中藥良方讓產后的王菲快速回復魔鬼身材后，它在瘦身界就成了寵兒。此后，許多想減肥的MM開始打聽各種藥方，都希望用中藥減肥方式改寫自己的肥胖歷史……

中藥減肥原理

中藥減肥主要是利用中草藥的優(yōu)勢，通過補益方法來調整人體各器官恢復原有功能，并將多余的脂肪轉化成葡萄糖，參與人體能量代謝，從而達到減肥的目的。它具有的減肥期間精力充沛、減后不反彈的功效，是最符合人體自然代謝的。

常見減肥中藥大匯總

中藥的種類繁多，用作修身美體的中藥材大致可按其藥效分成四大類。

山楂、谷芽、麥芽、雞內金、神曲、萊菔子、陳皮等

消積滯，可促進膽汁和胃液分泌，幫助分解油膩，對付動物性脂肪尤其見效

利水滲濕類藥

澤瀉、云苓、車前子、黃耆、豬苓、滑石、木通、冬葵子、地膚子、海金沙、石葦、茯苓、茵陳、薏苡仁、萆解、通草、瞿麥等

利濕，能增加排尿量，可幫助排出體內多余水分，解濕熱，消水腫

大黃、蕃瀉葉、首烏、芒硝、甘遂、芫花、巴豆、牽牛子、桃仁、蘇子、杏仁、柏子仁、桑椹子、肉蓯蓉、胡桃肉、天門冬等

可加強腸道蠕動，瀉積熱、通大便。另外，它還能清熱瀉火，使實熱壅滯通過瀉下而逐水退腫，讓水邪從大小便排出，以達到消退水腫的目的

丹參、決明子、枸杞子、雞血藤、柴胡、荷葉、益母草、伏苓、紅花、金銀花、甘草、當歸、蒼術、菊花等

降壓、消脂的同時，具有補益肝腎、健脾益氣、活血化瘀、除痰、利水的功效

不同肥胖類型中藥減肥方大公開

中藥減肥要根據不同的肥胖類型對癥下藥。中醫(yī)將肥胖人群一般分為暴飲暴食型肥胖、壓力型肥胖、水腫型肥胖、貧血型肥胖、疲勞型肥胖等幾種類型。

暴飲暴食型肥胖

此類MM是食欲旺盛的“大食客”，通過強制節(jié)食可暫時瘦下來，但若一旦控制不住食欲，反彈可能會很厲害，反而比以前更胖！

醫(yī)師發(fā)言：“暴飲暴食”是體內有火的表征，如果對癥服用中藥，可起到消火、清腸的功效，體重也能減輕很多。

中醫(yī)師推薦：建議服用防風通圣散。

藥方解密：這劑藥可消除胃火，抑制亢奮并還能有效改善身體代謝，將積聚在體內的多余能量轉化為體熱排散出去。

防風通圣散：防風、川芎、當歸、芍藥、大黃、薄荷葉、麻黃、連翹、芒硝各15克，石膏、黃芩各30克，滑石90克，生甘草60克，荊芥穗、白術、梔子各7.5克。

壓力造成的肥胖又稱“肝胃郁熱肥胖”，是因為壓力過大致使肝功能下降，影響到胃，使胃發(fā)熱，致使食欲異常旺盛。

醫(yī)師發(fā)言：此類型的肥胖者心情一旦煩躁，就會出現(xiàn)食欲旺盛等癥狀。

中醫(yī)師推薦：建議服用大柴胡湯。

藥方解密：這劑藥在抑制壓力的過度反應、消化器官異常興奮、消除煩躁的同時，還能對瘦身起到顯著功效。

大柴胡湯：柴胡12克，黃芩、白芍、法夏、枳實各9克，生姜15克，大黃6克，大棗5枚。

水腫型肥胖又稱為“痰濕內蘊肥胖”，是因身體排水功能較差，致使多余水分在體內不斷積聚而導致的肥胖癥狀。

醫(yī)師發(fā)言：主要表現(xiàn)為食欲一般、吃完飯渾身發(fā)軟，想躺下、不喜歡、易拉肚子、早晨起床時眼睛容易浮腫。

中醫(yī)師推薦：建議服用防風通圣散和胃苓湯。

藥方解密：兩劑藥搭配，具有很好的利尿、減肥功能。

防風通圣散：藥方同上。

胃苓湯：蒼術（炒）、厚樸（姜炒）、陳皮、豬苓、澤瀉、赤茯苓、白術（土炒）、滑石、防風、山梔子（生研）、木通各3克，肉桂、甘草（生）各1克。

貧血型肥胖主要是因為體內血液不足、身體基本機能下降、代謝功能發(fā)生異常而導致的。

醫(yī)師發(fā)言：此類型肥胖者食欲雖然正常，但小腹飽滿突出，有著手腳細、身上胖等特點。

中醫(yī)師推薦：適宜的藥方為四物湯和小建中湯各半。

藥方解密：具有補血作用。

四物湯：熟地、當歸各15克，白芍10克，川芎8克。

小建中湯：飴糖30克，桂枝、生姜各9克，芍藥18克，大棗6枚，炙甘草6克。

此類肥胖是因為體內“元氣”不足，導致消化機能下降、代謝異常而產生的，有食欲不振、愛吃零食的傾向。

醫(yī)師發(fā)言：此類肥胖者極易疲勞，一動就出汗、氣喘，還會出現(xiàn)怕冷愛、經常出現(xiàn)腫眼泡等癥狀。

中醫(yī)師推薦：適宜的藥方為香砂六子湯。

藥方解密：它有恢復“元氣”、提高消化器官功能。在使身體代謝正常的同時，還可將體內積聚的不必要物質燃燒并排出，達到減肥的效果。

香砂六子湯：木香、炙甘草各70克，陳皮、砂仁各80克，半夏（制）、黨參各100克，白術（炒）、茯苓各200克。

DIY美味中藥瘦身湯

如果MM覺得湯藥味道太苦，實在消受不了，那么就來看看中醫(yī)師為大家推薦的幾款中藥瘦身湯！

海帶草決明湯

食材：海帶50克，草決明15克及調味品。

做法：水煎煮，喝湯，吃海帶。

《瘦佳人》點評：此湯有祛脂降壓的功效，長期堅持，瘦身效果很顯著哦！

藥膳豬肚蓮藕湯

食材：豬肚、蓮藕、砂仁、銀杏、蔥段、姜片等。

1、將豬肚洗凈，放入沸水中煮燙，撇去浮油。

2、蓮藕洗凈，去皮切塊。

3、將所有原料放入鍋中煮沸，再用小火煮1小時左右，加入精鹽調味即可。

《瘦佳人》點評：此湯能讓你在享受美味的同時輕松瘦身，而且營養(yǎng)價值也很高哦！

食材：魔芋絲、山楂、小黃瓜、小蕃茄。

1、將所有原料洗凈。山楂去核，小黃瓜、小蕃茄切片。

2、待水沸騰后將所有原料放入鍋中，用小火煮30分鐘左右，加入調味即可。

《瘦佳人》點評：此湯有活血消積、清熱利濕的功效。

中醫(yī)師小叮嚀

◎以上藥方只針對一般人體，而很多情況下一個人可能同時兼有幾種肥胖體質，一味服用某種藥方效果未必好，也未必安全。建議大家最好到正規(guī)醫(yī)院，找專業(yè)中醫(yī)師咨詢后再開始飲用。

◎體質較寒的性在服藥時一定要注意用量，不能長期服用。

◎服藥后，如果身體出現(xiàn)不適，應立即停止用藥并到醫(yī)院檢查。

◎服用中藥時，要禁忌生、冷、油膩食物，也不要用藥過急。

◎一般來說，中藥減肥每天服用1制劑，喝2次。服用3～5天后，就要去醫(yī)院就診，再根據自己的身體變化選擇適合的藥方。

◎在進行中藥減肥時，不要過度苛求減重效果，否則會導致身體免疫力降低，產生一些原本沒有的。

《瘦佳人》提醒：一定要注意服藥安全！建議使用者一定要在中醫(yī)師指導下，根據不同體質及身體情況選擇適合的藥方，不要隨意服用。

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