減肥期間一天需要喝1500-2500毫升之間的水。

減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。水是人體重要的組成成分，也是生命活動必須的物質(zhì)，水的生理功能促進物質(zhì)代謝、調(diào)節(jié)體溫、有潤滑的作用。體內(nèi)水在重要器官，比如心臟、肝臟和蛋白質(zhì)結(jié)合，以結(jié)合水的形式存在，發(fā)揮復(fù)雜的生理功能。水幫助調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝，幫助排泄重要的代謝廢物，從腎臟排出。減肥可以喝白開水、茶、純凈水。記住不要喝飲料，碳酸飲料和果汁飲料不可以飲用，因為這種飲料對減肥是不利的。

所以在減肥期間一定注意要適當(dāng)?shù)暮人?，如果過多的喝水會使人體的水分大量的囤積，人體會出現(xiàn)膨脹現(xiàn)象，可能有的人患有水腫型肥胖的情況。所以減肥期間喝水一定要適度，避免出現(xiàn)反向減肥的情況。

相關(guān)知識

喝水減肥法每天喝多少水才減肥
減肥多喝水還是少喝水呢
一天喝多少水減肥
喝水減肥法一個月能減多少
正確喝水減肥方法 每天喝多少水才能有效減肥
每天要喝多少水才能達到減肥的效果？
減肥期間需要多喝水嗎？多喝水促進新陳代謝
一天喝多少水合適？什么情況下需要多喝水？
羊水過多要少喝水嗎
喝水減肥法 五類人更需要喝水

網(wǎng)址: 減肥要喝多少水 http://m.u1s5d6.cn/newsview328199.html